How To Do A Split

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: How To Do A Split, Izstrādājusi FullupInc. Uzskaitīts Dzīvesveids Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 1.0.1, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: How To Do A Split. Sasniegts Vairāk Nekā 53 Tūkstoš Instalācijas. How To Do A Split Pašlaik Ir 123 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 3.0 Zvaigznes

Kad pēdējo reizi jūs dalījāties? Ja jūsu atbilde ir “nekad”, neuztraucieties, jūs noteikti neesat viens.

Lūgt savam ķermenim veikt šo iespaidīgā izskata, bet bieži vien sāpīgo uzdevumu sākumā var šķist laba ideja.

Taču patiesībā tas, kas izskatās kā diezgan vienkāršs vingrinājums — it īpaši, ja skatāties, kā to dara 8 gadus vecs bērns —, patiesībā var kļūt par vienu no izaicinošākajām un fiziski prasīgākajām kustībām, ko jebkad darāt.

Pirms izmēģināt šo elastības varoņdarbu, iepazīstieties ar šiem ekspertu apmācības padomiem un soli pa solim norādījumiem, kā veikt sadalīšanu.

Neatkarīgi no tā, vai esat pieredzējis jogs vai iesācējs, kas stiepjas, elastība ir svarīga jūsu vispārējai veselībai. "Daudzi vingrinājumu fiziologi piekrīt, ka optimāla locītavu kustību amplitūda var samazināt jūsu ievainojumu risku un uzlabot jūsu dzīves kvalitāti," saka Rachelle Reed, PhD, Barre kinezioloģe. Šeit par to!

Taču sadalījums paceļ elastību pilnīgi jaunā līmenī. "Izstiepuma sasniegšana nozīmē, ka kādam ir iespaidīga elastība gurnos, sēžamvietās un paceles cīpslās, un darbs pie šķelšanās ir galvenais elastīguma mērķis daudziem fitnesa fanātiķiem," saka Katelyn DiGiorgio, Pure Barre treniņu un tehnikas viceprezidente. (Izklausās pēc liela pasūtījuma.)