Breathing Exercises

Breathing Exercises

4-7-8 elpošanas vingrinājumi ir lietotne, kas palīdz atpūsties, aizmigt un mazināt trauksmi

Informācija Par Lietotni


1.0
August 31, 2023
86
Everyone

Advertisement

Lietotnes Apraksts


Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: Breathing Exercises, Izstrādājusi Letterman Apps. Uzskaitīts Veselība Un Fitness Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 1.0, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: Breathing Exercises. Sasniegts Vairāk Nekā 86 Instalācijas. Breathing Exercises Pašlaik Ir 1 Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 5.0 Zvaigznes

Elpošanas vingrinājumi

4-7-8 elpošanas vingrinājumi ir lietotne, kas palīdz atpūsties, aizmigt un mazināt trauksmi.

Elpošanas tehnika 4-7-8 ir Dr. Endrjū Veila izstrādāts elpošanas modelis. Tā pamatā ir sena jogas tehnika, ko sauc par pranajama, kas palīdz praktizētājiem iegūt kontroli pār savu elpošanu.

Regulāri praktizējot, iespējams, ka šī tehnika dažiem cilvēkiem var palīdzēt aizmigt īsākā laika periodā.


Ar tehniku ​​var sasniegt šādus rezultātus:

• samazināt trauksmi

• palīdzēt jums aizmigt

• tieksmes vadīšana

• dusmu reakciju kontrole vai samazināšana


Kā to izdarīt:

Pirms elpošanas modeļa uzsākšanas ieņemiet ērtu sēdus vai guļus stāvokli

• iztukšojiet plaušas no gaisa, klusi ieelpojiet caur degunu 4 sekundes

• aizturiet elpu 7 sekundes

• izelpojiet caur muti, sakniebjot lūpas un izdodot skaņu "whoosh" 8 sekundes

• atkārtojiet ciklu līdz 4 reizēm

Lejupielādējiet lietotni tūlīt!!!
Pašlaik Mēs Piedāvājam 1.0 Versiju. Šī Ir Mūsu Jaunākā, Optimizētākā Versija. Tas Ir Piemērots Daudzām Dažādām Ierīcēm. Bezmaksas Lejupielāde Tieši Apk No Google Play Veikala Vai Citām Versijām, Kuras Mēs Mitinām. Turklāt Jūs Varat Lejupielādēt Bez Reģistrācijas Un Nav Nepieciešama Pieteikšanās.

Mums Ir Vairāk Nekā 2000+ Pieejamās Ierīces Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Ar Tik Daudzām Iespējām, Jums Ir Viegli Izvēlēties Spēles Vai Programmatūru, Kas Atbilst Jūsu Ierīcei.

Tas Var Noderēt, Ja Ir Kādi Valsts Ierobežojumi Vai Kādi Ierobežojumi No Jūsu Ierīces Puses Google App Store.

Novērtējiet Un Pārskatiet Google Play Veikalā


5.0
1 Kopsumma
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0