Headspace: Geleide Meditatie & Mindfulness

Headspace: Geleide Meditatie & Mindfulness

meditatie-oefeningen over geluk, stress, slaap en meer


App Informatie


3.50.0
Android 4.4+
Everyone
Get Headspace: Geleide Meditatie & Mindfulness for Free on Google Play
Advertisement

App Beschrijving


haal het meeste uit je dag met de headspace-meditatie-app.
we helpen je te focussen, ademen, kalm te blijven, op je best te presteren en een betere nachtrust te krijgen door de levensveranderende vaardigheden van ontspanning, meditatie en mindfulness.
in slechts een paar minuten per dag leert u hoe u uw lichaam en geest kunt trainen voor een gezonder, gelukkiger, stressvrij leven.
een beetje stress nodig tijdens een zware dag of begeleiding om 's nachts goed te slapen?
headspace kan helpen.
het enige wat u hoeft te doen is onze gratis meditatie- en mindfulness-app downloaden.
ga dan gewoon zitten, ontspan en adem. wat onze meditatie- en slaapgeluid-app doet: ○ de headspace-app leert je ademen, mediteren en bewust leven.
het is zelfs bewezen dat het de focus verbetert.
er zijn oefeningen op alles, van het omgaan met angst en stressverlichting tot ademhaling, geluk, kalmte en focus.
plus, we hebben speciaal ontworpen slaapmeditaties om je naar een rustplaats te leiden.
en maak je geen zorgen als je nog nooit eerder hebt gemediteerd.
andy puddicombe, mede-oprichter van headspace en een voormalige monnik, zal je door elke stap begeleiden als je persoonlijke meditatiecoach.
er is ook een gratis basiscursus die je de essentie van meditatie en mindfulness leert.
na de basis zijn er tientallen cursussen die je kunt verkennen of je kunt elke dag headspace gebruiken om eenvoudig te mediteren en een moment van verlichting te krijgen ○ train en kalm je geest in slechts een paar minuten per dag met geleide meditaties ○ leer klassieke meditatie en ontspanning
technieken om je te helpen ontspannen, je stress en angst te beheersen, of voor verschillende onderwerpen zoals creativiteit en slaap ○ voeg wat aandacht aan je dag toe met pushmeldingen die je eraan herinneren aanwezig te zijn en te ademen ○ slaapgeluiden om echt rustgevende nachten te creëren ○ je voortgang bij te houden
en deel het met anderen over welke thema's onze meditaties behandelen: cursussen: elke cursus heeft een reeks geleide meditaties die zijn ontworpen om u te helpen vakkundig verschillende onderwerpen te beheren en gezonde gewoonten te vormen.
leer ademen tijdens een angstaanval, krijg wat stressverlichting wanneer je jezelf te hard bent, of ontspan tijdens een stressvolle dag.
○ meditatiecursussen over stress en angst zijn onder meer: ​​omgaan met angst, stress loslaten, rusteloosheid, verandering in navigeren ○ in slaap vallen en meditatiecursussen wakker worden omvatten: slaap, rusteloosheid ○ meditatiecursussen persoonlijke groei omvatten: relaties, zelfrespect, vriendelijkheid, geluk,
acceptatie, waardering, balans, geduld, vrijgevigheid ○ meditatiecursussen over werk en productiviteit zijn onder meer: ​​focus vinden, prioriteiten stellen, productiviteit, creativiteit ○ meditatiecursussen over levensuitdagingen zijn onder meer: ​​woede transformeren, verdriet hanteren, spijt, zelfrespect, rouw ○ beweging en
sportmeditatiecursussen zijn onder meer: ​​motivatie, focus, training, competitie, communicatie, analyse, herstel, revalidatie, concentratie ○ meditatiecursussen voor lichamelijke gezondheid omvatten: bewust eten, omgaan met hunkeren naar, pijnbeheersing, zwangerschap, omgaan met kanker ○ meditatiecursussen voor studenten zijn onder meer:
omgaan met afleiding, thuisruimte voor kinderen verlaten: geleide oefeningen designe
d voor jongere mediteerders.
onderwerpen zijn onder meer: ​​slapen, wakker worden, rustig zijn, aandacht besteden en meer. enkele meditaties: er zijn ademhalingsoefeningen voor stressvolle tijden, visualisatieoefeningen om je een beetje verlichting te geven tijdens drukke dagen, en mindfulness-oefeningen om je te helpen ontspannen.
meditaties omvatten oefeningen over gezondheid, geluk, werk en prestaties, en sport ○ deze kunnen worden begeleid als je nieuw bent in meditatie of ongeleid als je een meer ervaren mediteerder bent ○ er zijn eenmalige meditatiesessies over slaap, stress,
angst, werk, reizen, sport, focus, motivatie, training en communicatie ○ plus, zes sos-sessies om je wat verlichting te geven tijdens smeltmomenten. open oefeningen: eenmalige mindfulness-oefeningen ontworpen om wat mindfulness aan je dagelijkse activiteiten toe te voegen.
○ open ogen oefeningen zijn: wandelen, koken, eten, woon-werkverkeer en meer

Wat Is Er Nieuw


A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com

Beoordelingen En Recensies


3.7
121,348 Totaal
5 71,568
4 9,401
3 5,919
2 7,279
1 27,179

Totaal Aantal Beoordelingen

Totaal Aantal Actieve Gebruikers Beoordeeld Voor: Headspace: Geleide Meditatie & Mindfulness

Totaal Aantal Installaties (* Geschat)

Schatting Van Het Totale Aantal Installaties Op Google Play, Geschat Op Basis Van Het Aantal Beoordelingen En Installatiegrenzen Behaald Op Google Play.

Misschien Vind Je Deze Apps Ook Leuk



check