50 Dips

Android -App -Analyse En Beoordeling: 50 Dips, Ontwikkeld Door Roman Web & Android Apps. Vermeld In Sport -Categorie. De Huidige Versie Is 2.0, Bijgewerkt Op 20/04/2020 . Volgens Gebruikersrecensies Op Google Play: 50 Dips. Bereikte Meer Dan 780 Installaties. 50 Dips Heeft Momenteel 1 Beoordelingen, Gemiddelde Rating 5.0 Sterren

de dip of push-ups is een oefening die wordt gebruikt bij krachttraining. smalle dips op schouderbreedte trainen voornamelijk de triceps, met als belangrijkste synergisten de voorste deltaspier, de borstspierspieren (sternaal, claviculair en klein) en de romboïde spieren van de rug (in die volgorde). Bij training met brede armen wordt extra nadruk gelegd op de borstspieren, vergelijkbaar met de manier waarop een bankdrukken met brede grip zich meer op de borstspieren zou concentreren en minder op de triceps. De juiste vorm is belangrijk om te voorkomen dat de polsen onnodig worden belast.

Het is een reeks eenvoudige oefeningen voor verschillende spiergroepen die in de sportschool of zelfs thuis kunnen worden uitgevoerd. als je je duidelijk aan dit trainingsprogramma houdt, volhardend werkt, dan zul je aangenaam verrast zijn door je resultaat. er is een goed plan, de enige discipline is nodig en ongeveer een half uur per dag. deze eenvoudige oefeningen zullen je helpen sterker, aantrekkelijker en zelfverzekerder te worden.

Read more