Training Exercise tutorials

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fique na melhor forma da sua vida com milhares de treinos gratuitos e programas de treinamento personalizados que ajudam você a atingir seus objetivos de condicionamento físico. Tutoriais de exercícios de treinamento são um dos principais aplicativos para Android. Baixe-o agora para "ser o dono do seu treino" com toda a orientação e motivação que você precisa!

seus personal trainers certificados guiam você através de exercícios com instruções passo a passo cronometradas em áudio, foto e vídeo, completas com incentivo! esteja você fazendo exercícios de peso corporal em casa ou levantando pesos na academia, o treinador de treino do skimble é o melhor companheiro de fitness. você também pode escolher sua área de foco e usar o aplicativo para obter um tanquinho, perder peso, melhorar sua corrida, praticar ioga e muito mais.

o treinador de exercícios é ideal para pessoas que desejam entrar em forma sem usar nenhum equipamento de exercício. somos especializados em exercícios de alta intensidade apenas com peso corporal, rotinas rápidas de fortalecimento de força, práticas energizantes de ioga e desafios brutais de condicionamento físico! também é ótimo para quem gosta de tabata hiit, exercícios cronometrados, exercícios baseados em repetições, exercícios com repetições máximas, crossfit wod e o treino científico de 7 minutos.

exercícios cardiovasculares diários de corpo inteiro para perder peso, tonificar os músculos e melhorar a saúde, exercícios de treinamento para queimar gordura e calorias que você pode fazer em casa sem equipamentos ou pesos.

as rotinas cardiovasculares são adequadas para mulheres e homens e podem ser feitas todos os dias para obter um corpo esbelto e tonificado assim que possível. possível.

o aplicativo mostra uma variação de baixo impacto de cada exercício cardiovascular para iniciantes.

se quiser maximizar o efeito de queima de gordura, você pode desbloquear o programa de treinamento avançado de 6 semanas, 5 exercícios cardiovasculares de corpo inteiro por semana para obter um corpo magro o mais rápido possível. a intensidade dos exercícios cardiovasculares aumenta semanalmente para maximizar a eficácia do programa.

para perder peso rapidamente é importante seguir uma dieta saudável. desbloqueando a versão premium do aplicativo, você terá um planejador de refeições para maximizar o efeito de queima de gordura.

a versão avançada oferece uma rotina específica para se refrescar após os treinos e dicas saudáveis ​​para obter um corpo em forma.

você já quis ficar em forma sem sair de casa? perder peso, entrar em forma e formar músculos abdominais? agora você pode, graças ao aplicativo de tutoriais de exercícios de treinamento.

esses exercícios simples e eficazes, ótimos para perda de peso, podem ser feitos em casa para melhorar a resistência e aumentar a força geral do corpo.
lembre-se da rotina de aquecimento e alongamento antes do treino.

você pode selecionar exercícios como: hict (treinamento em circuito de alta intensidade), tabata, treino de escritório, treino de bumbum, desafios e outros exercícios cardiovasculares.

os treinos podem consistir em exercícios como:abdominais flexões, elevação de panturrilha, agachamento na cadeira, expansões de tórax, joelhos altos, macacos, estocadas, elevação de pernas, alpinistas, prancha, socos, flexões, agachamentos, subida na cadeira, mergulho de tríceps na cadeira, sentar na parede e muito mais.

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