How to Not be Depressed

Android App Analysis And Review: How to Not be Depressed, Desenvolvido Por The Future Dev. Listado Na Categoria Livros E Referências. A Versão Atual É 1.0.0, Atualizada Em 08/01/2020 . De Acordo Com Os Usuários, Avaliações No Google Play: How to Not be Depressed. Alcançados Sobre Instalações 15. Atualmente, O How to Not be Depressed Possui 1 Críticas, Classificação Média De 5.0 Estrelas

como não ficar deprimido e evitá-la, agora vou mostrar como lidar com a depressão de forma eficaz. aqui estão as etapas:

desafie seu pensamento: você pode estar acostumado a pensar que não sou bom em alguma coisa? por exemplo, “não sou bom em esportes?” em vez de pensar que "não sou bom em esportes, mas sei cozinhar bem".

recurso do aplicativo:

- atualizará mais dicas e conteúdo no futuro.
- adicionará dicas, conteúdo de áudio e vídeo para facilitar seu aprendizado.

leia mais aqui sobre como aprender como não ficar deprimido:

fique longe de pessoas negativas: se você se cercar de pessoas más, ainda será uma pessoa má, então ande perto de pessoas positivas em vez disso.

estabeleça metas: defina algumas pequenas metas que você pode alcançar. quando terminar, marque-os, recompense-se e estabeleça algumas metas mais alcançáveis. isso ajuda você a ver o progresso em sua vida.

sintonize-se com a felicidade: quando você acordar de manhã, leia algo positivo e ouça uma estação de rádio que seja edificante.

fique conectado: tente encontrar alguém com quem você possa conversar e não passe o dia todo no seu quarto. isso só vai piorar a depressão.

mantenha-se ocupado: tente encontrar algo para fazer que você goste e mantenha-se ocupado fazendo isso. isso eliminará a depressão pela raiz, porque você não se permitirá pensar negativamente o dia todo. gosto de jogar tênis, videogame e comer algo gostoso. agora você faz uma lista.

esqueça o passado: não pense nas coisas que aconteceram no passado porque você não pode mudar isso.

não se preocupe com o futuro: não se preocupe com o futuro porque você pode nunca ter um amanhã.

relaxe: faça algo para relaxar, como meditação, oração ou leitura.

baixe como não ficar deprimido para tornar sua vida feliz.