Beautiful Brazilian buttock

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Trabalho de nádegas e quadris - é um conjunto eficaz de exercícios de nádegas que funcionam em todos os grupos musculares do corpo, especialmente áreas de bunda, e permite que você desenvolva quadris maiores e bunda bonita. Tudo o que você precisa - em um aplicativo.

⭐ Toda garota sonha para um belo, mas e quadris. Aqui, coletamos os mais eficazes e comprovados para trabalhar os quadris para fazer nádegas e coxas brasileiras em formas ideais. Mais de 25 tipos diferentes de exercícios de nádegas ajudarão a descobrir a forma, perder peso e dar uma aparência perfeita para sua figura, para obter nádegas e quadris lindos e firmes.
Este aplicativo é: Se você é uma pessoa ocupada e você Tenha 10 minutos grátis, se você é uma jovem mãe e deseja devolver o abeto esportivo e as formas sexy - moldar a barriga, pernas, nádegas, se você estiver abaixo do peso e não tem a combinação perfeita de proporções na figura, se estiver procurando Como reduzir as nádegas e se você tiver um pouco de peso - este aplicativo é para você. Inicie as nádegas e o treino dos quadris para as mulheres e atinja seus objetivos esportivos!

Recursos do aplicativo:
✓ O aplicativo inclui mais de 25 exercícios para todos os grupos musculares, a partir dos quais você pode criar seu treino de nádegas perfeito. As aplicações têm uma descrição detalhada da implementação, recomendações e a descrição dos grupos musculares que trabalham com bunda;
✓ 3 programas diferentes: treino básico de nádegas para mulheres em casa, treino de booty todos os dias e programa completo com exercícios para reduzir as nádegas - torne -se perfeito HIPS treino e faça com que todos os músculos do seu corpo funcionem;
✓ Um sistema de notificações que o lembrará de que é hora de fazer os quadris e curvas de exercícios. Agora você nunca esquecerá de fazer o exercício de nádegas;
✓ O peso e as proporções do sistema de rastreamento corporal, além de análises detalhadas nelas para acompanhar seus resultados. Pegue o desafio das nádegas de 30 dias e prepare -se para ver ótimos resultados.

👍 Muitas vezes nos esportes, especialmente quando está conectado com o problema de suporte e obtenção de uma boa forma, e especialmente no treino das nádegas, existe preguiça , existem muitas tarefas "importantes" a fazer, e é por isso que é importante estruturar seus treinos maiores dos quadris e, cada vez que entra no aplicativo, você pode ver em que nível no caminho de obter bumbum e quadris brasileiros brasileiros você é. O rastreamento e a gravação do desempenho do treinamento, peso, quadris e medições das coxas servirão como um grande motivador e também permitirão inserir exercícios de espólio em sua vida e torná -lo um hábito.

🏅 Além disso, o aplicativo foi desenvolvido Por instrutor de fitness - existem três programas de treinamento em níveis crescentes de dificuldade. Programa Básico - Para quadris e nádegas bonitas, treino de 7 minutos para se manter em forma (o que é muito importante, porque uma coisa é alcançar um resultado, mas é necessário consolidar e segurá -lo), e nosso programa de escultura corporal de Maior nível difícil para ficar realmente esportivo - esta é a resposta na pergunta de como aumentar seus quadris. Basta fazer o treino dos quadris um por uma e todas as cargas positivas virão.

😃 Boa sorte!