How to Not be Depressed

Analiza Și Revizuirea Aplicațiilor Android: How to Not be Depressed, Dezvoltată De The Future Dev. Listat În Categoria Cărți Și Lucrări De Referință. Versiunea Curentă Este 1.0.0, Actualizată Pe 08/01/2020 . Conform Recenziilor Utilizatorilor De Pe Google Play: How to Not be Depressed. Obținut Peste 15 Instalații. How to Not be Depressed Are În Prezent 1 Recenzii, Rating Mediu 5.0 Stele

cum să nu fii deprimat și să o eviți, acum o să-ți arăt cum să faci față eficient depresiei. iată pașii:

provocați-vă gândirea: ați putea fi obișnuit să credeți că nu sunt bun la ceva? de exemplu, „nu sunt bun la sport?” în loc să vă gândiți că gândiți-vă „nu sunt bun la sport, dar pot găti bine”.

funcția aplicației:

- va actualiza mai multe sfaturi și conținut în viitor.
- va adăuga sfaturi și conținut audio, video pentru a vă ușura învățarea.

citiți mai multe aici despre cum să nu fiți deprimat:

fieți departe de oameni negativi, persoană, așa că stați în preajma oamenilor pozitivi.

stabiliți obiective: setați câteva obiective mici pe care le puteți atinge. când ați terminat, bifați-le, recompensează-te și stabilește-ți niște obiective mai realizabile. acest lucru te ajută să vezi progrese în viața ta.

Acordați-vă fericirea: când vă treziți dimineața, citiți ceva pozitiv și ascultați un post de radio care este înălțător.

Rămâneți conectat: încercați să găsiți pe cineva cu care puteți vorbi și nu petreceți toată ziua în camera dvs. acest lucru nu va face decât să înrăutățească depresia.

fii ocupat: încearcă să găsești ceva de făcut care să-ți placă și să fii ocupat să faci asta. acest lucru va elimina depresia de la rădăcini, deoarece nu vă permiteți să gândiți negativ toată ziua. Îmi place să joc tenis, jocuri video și să mănânc ceva drăguț. acum faci o listă.

uita trecutul: nu te gândi la lucruri care s-au întâmplat în trecut pentru că nu poți schimba asta.

nu-ți face griji pentru viitor: nu-ți face griji pentru viitor, pentru că s-ar putea să nu ai niciodată un mâine.

relaxează-te: fă ceva pentru a te relaxa, cum ar fi meditația, rugăciunea sau citirea.

să faci să fii deprimat.