Kaizen | Data-Driven Running

Анализ И Обзор Приложения Android: Kaizen | Data-Driven Running, Разработанный Run Kaizen. Перечислен В Категории Спорт. Текущая Версия-V6Q, Обновленная На 28/10/2025 . Согласно Обзорам Пользователей В Google Play: Kaizen | Data-Driven Running. Достигнуто Более 8 Тысяча Установок. Kaizen | Data-Driven Running В Настоящее Время Имеет 75 Обзоров, Средний Рейтинг 2.6 Звезд

Добро пожаловать в кайдзен, вашего партнера по обучению, основанному на данных, который поможет вам открыть новый PB. Готовитесь ли вы к соревнованиям или хотите улучшить свой бег, кайдзен всегда готов помочь вам и, как доказано, помогает бегунам достичь своих целей за несколько недель. Кайдзен анализирует историю вашего бега (после подключения стравы) и рассчитывает вашу фактическую текущую физическую форму, а затем устанавливает динамическую еженедельную целевую дистанцию, чтобы привести вас к цели. гиперперсонализированный и абсолютно гибкий, так что вы можете тренироваться так, как лучше всего подходит для вашего распорядка дня.

текущая физическая форма как прогноз на забеге
получите обновленный прогноз на дистанцию ​​5 км, 10 км, полумарафон и марафон после каждого забега, чтобы вы могли видеть реальные улучшения своей физической формы день за днем. перед соревнованиями приобретите уверенность в том, в каком темпе вы можете бежать на дистанции, и убедительно планируйте свою гонку.

динамическая еженедельная цель по расстоянию
каждую неделю вы получаете простую, динамичную цель по расстоянию. под капотом — это тренировочная нагрузка, которую вы можете устойчиво достичь в течение недели, переведенная в расстояние, основанное на вашей средней интенсивности и перекрестных тренировках за предыдущие недели. Если вы бежите усерднее, потому что чувствуете себя хорошо, расстояние, которое вам нужно пробежать, уменьшится. если вы бежите легче, потому что чувствуете, что это то, что нужно вашему телу, вы все равно можете достичь той же тренировочной нагрузки, бегая дальше.

достигайте своей цели каждую неделю и достигайте своей цели
пока вы достигаете своей еженедельной целевой дистанции каждую неделю, вы будете в целевой форме ко дню соревнований. даже если вам не удастся добиться постоянства в жизни, вы все равно будете точно знать, в какой форме находитесь, и сможете уверенно участвовать в гонках.

абсолютная гибкость; тренируйтесь так, как вам нравится
опираться на данные, кайдзен не навязывает вам план. вы можете планировать свои пробежки в соответствии со своим графиком, чтобы составить еженедельную цель. пропустить пробежку? никакого стресса, планировщик кайдзен подскажет вам, сколько вам нужно наверстать. или, если вы не сможете это сделать на этой неделе, пропущенная нагрузка распределится на следующие недели. чтобы вы могли сосредоточиться на построении фитнеса по кирпичикам, внедряя его в свою жизнь.

добивайтесь последовательности и совершенствуйтесь
не участвуете в гонках, а стремитесь к совершенствованию? последовательность является ключевым моментом. Кайдзен предложит вам планы по улучшению вашей физической формы: от ее поддержания до принятия решения о том, что ваша жизнь течет, и вы сделаете все необходимое для ее улучшения как можно скорее.

Кайдзен – это приложение для тренировок по бегу, ориентированное на вас, бегуна. Будьте последовательны и улучшайте свой бег, шаг за шагом. Перед днём соревнований укрепите уверенность в том, что тренировки, которые вы провели, действительно имеют значение. тренируйтесь в день соревнований и наслаждайтесь.

Кайдзен в настоящее время совместим со Strava. вам нужно будет подключить свою учетную запись Strava, чтобы кайдзен мог обрабатывать ваши действия и рассчитывать ваши прогнозы и цели. Кайдзен не обрабатывает и не хранит данные о местоположении или частоте пульса.

Начните бесплатную пробную версию и ощутите преимущества использования данных для управления тренировками. Варианты подписки: 12,99 фунтов стерлингов в месяц, 29,99 фунтов стерлингов за 3 месяца, 79,99 фунтов стерлингов в год. эти цены указаны для Великобритании. Цены в других странах могут отличаться, а фактические расходы могут быть конвертированы в местную валюту в зависимости от страны проживания. подписка будет автоматически продлена, если она не будет отменена до даты продления.

прочитайте условия здесь: https://runkaizen.com/terms

прочитайте политику конфиденциальности здесь: https://runkaizen.com/privacy