Easy Foot Massage Tutorial

Анализ И Обзор Приложения Android: Easy Foot Massage Tutorial, Разработанный Chronos Studio. Перечислен В Категории Здоровье И Фитнес. Текущая Версия-8.0, Обновленная На 27/01/2021 . Согласно Обзорам Пользователей В Google Play: Easy Foot Massage Tutorial. Достигнуто Более 870 Установок. Easy Foot Massage Tutorial В Настоящее Время Имеет 1 Обзоров, Средний Рейтинг 5.0 Звезд

Массаж ног - отличный способ побаловать кого -то особенного и помочь им расслабиться после долгого дня. В качестве дополнительного преимущества, массаж пищевых продуктов также может помочь решить такие проблемы, как головные боли, бессонница и стресс. Начните с массирования вершин ног, а также пятки, подошвы, пальцы ног. Вы можете сделать более глубокие ходы массажа на лодыжках, подошвы и давления, чтобы выпустить любое напряжение и создать положительный опыт массажа для человека. Часть 1. Массирование вершины, пятки, подошвы и ног. Начните с кончика пальца ноги и медленно двигайтесь на лодыжку. Двигайтесь обратно вниз по ноге, начиная с лодыжки. Положите твердое давление большими пальцами, обхватив ногу в руках. Двигайтесь вверх и вниз по ноге два -три раза. Держите их ногу близко к области груди, а тело прислонится к ним. Это поможет вам оказать правильное количество давления на их ногу. Убедитесь, что вы используете силу веса своего тела, а не мышцы в больших пальцах, чтобы массировать ноги. Использование только мышц в пальцах может привести к тому, что они могут судорожны и легко устают. 2. Массаж арки ноги. Используйте свои большие пальцы, чтобы придать световое давление на арку их ноги, прямо под шариком их ноги. Переместите один большой палец по часовой стрелке, а другой большой палец против часовой стрелки в маленьких кругах. Сделайте это не менее 30 секунд. Поместите свои большие пальцы на противоположные концы ноги и переместите их друг к другу. Сделайте это не менее трех -пяти раз, двигаясь вверх и вниз по дну ног. Убедитесь, что вы крепко сжимаете их ноги и с некоторым давлением, когда вы массируете их. Легкие, мягкие штрихи могут быть щекочны для большинства людей и отвлекать от массажа. Если у человека есть больные пятна на ногах, не оказывайте на него слишком большого давления, так как это может раздражать область. 3. Потереть пятки ноги. Переместите свои большие пальцы вверх и вниз по их ахиллово сухожилию, которое проходит от пятки и лодыжки до телентной мышцы. Втирайте каблук их ноги в круглых движениях, используя большие пальцы. Возможно, вам придется поднять ногу одной рукой, чтобы вы могли получить доступ к их пятке. Кожа в этой области имеет тенденцию быть сухой или твердой, поэтому вы можете нанести массаж масло или лосьон на свои руки, чтобы помочь уменьшить любое трение. 4. Сожмите и потяните каждую ногу. Держите ногу одной рукой, прямо под аркой. Другой рукой поместите большой палец на вершине своего большого пальца. Ваш указательный палец должен быть под их большим пальцем. Поверните носок слегка на одну сторону и потяните носок сверху вниз. Вернитесь к вершине пальца ноги и сжимайте его большим пальцем и указателем. Сделайте это для каждого пальца ноги, чтобы помочь ослабить и расслабить их. Не дергайте на ногах человека, так как это может повредить им. Вместо этого просто вращайся, потяните и слегка сжимайте каждый носок, оказывая ровное давление. 5. Сдвиньте вверх и вниз по каждому носку пальцами. Держите ногу одной рукой, прямо за каблуком. Поместите указательный палец другой руки между пальцами ног. Сдвиньте пальцем к основанию пальцев ног, а затем обратно к концу пальцев ног. Сделайте это два -три раза между пальцами ног. Убедитесь, что вы используете вес своего тела, чтобы придать даже давление, когда вы скользите вверх и вниз по их ногам. Хотите узнать больше? Для получения дополнительной информации и деталей загрузите это сейчас и возьмите то, что вы хотите. Пожалуйста, наслаждайтесь этим приложением и дайте нам отзывы.

Read more