Plank Challenge Exercises
5-týždňová výzva plank: 30 sekúnd až 4 minúty s riadenými cvičeniami.
Podrobnosti O Aplikácii
Advertisement
Popis Aplikácie
Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: Plank Challenge Exercises, Vyvinutý Bo Kalvslund. Uvedené V Kategórii Zdravie A Fitnes. Aktuálna Verzia Je 1.2, Aktualizovaná 31/08/2025 . Podľa Recenzií Používateľov Na Google Play: Plank Challenge Exercises. Dosiahli Viac Ako 6 Inštalácií. Plank Challenge Exercises Má Momentálne 1 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 5.0 Hviezdičiek
Vybudujte si svoju základnú silu pomocou tejto 5-týždňovej výzvy planku, ktorá vás prevedie od 30-sekundových plankov k 4-minútovému planku.VLASTNOSTI:
• Progresívny 5-týždňový tréningový program
• 20 riadených cvičení (4 za týždeň)
• Vstavaný časovač s odpočítavaním a indikátorom priebehu
• Zvukové signály na spustenie, pozastavenie a dokončenie
• Automatické sledovanie pokroku so začiarknutím
• Možnosti obnovenia individuálneho tréningu
• Obrazovka zostáva aktívna počas cvičenia
• Čisté, moderné rozhranie
PROGRESIA TRÉNINGU:
Týždeň 1-2: Stavba základov (30-40 sekundové dosky)
3. týždeň: Zvýšenie intenzity (45-sekundové dosky)
4. týždeň: Rozvoj sily (60-90 sekundové dosky)
5. týždeň: Posledná výzva (až 4-minútový plán)
Každý tréning obsahuje viacero sérií s optimalizovanými dobami odpočinku. Sledujte svoj pokrok, keď dokončíte každé cvičenie, a vybudujte si základnú silu, aby ste udržali 4-minútový plank.
Jednoduché, efektívne a overené výsledky.
V Súčasnosti Ponúkame Verziu 1.2. Toto Je Naša Najnovšia, Najviac Optimalizovaná Verzia. Je Vhodný Pre Mnoho Rôznych Zariadení. Bezplatné Stiahnutie Priamo Apk Z Obchodu Google Play Alebo Iných Verzií, Ktoré Hosťujeme. Navyše Si Môžete Stiahnuť Bez Registrácie A Bez Nutnosti Prihlásenia.
Máme Viac Ako 2000+ Dostupných Zariadení Pre Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... S Toľkými Možnosťami, Že Je Pre Vás Jednoduché Vybrať Si Hry Alebo Softvér, Ktoré Sa Hodia K Vášmu Zariadeniu.
Môže Sa Hodiť, Ak Existujú Nejaké Obmedzenia Pre Krajinu Alebo Akékoľvek Obmedzenia Zo Strany Vášho Zariadenia V Obchode S Aplikáciami Google.
Changelog / Čo Je Nové
5-Week Training Program: Progression from 30 seconds to 4-minute plank
Smart Progress Tracking: Automatic checkmarks with individual reset options
Timer: Precise countdown with visual progress indicator
Audio Feedback: Start, pause, and completion sounds for better workout flow
Smart Progress Tracking: Automatic checkmarks with individual reset options
Timer: Precise countdown with visual progress indicator
Audio Feedback: Start, pause, and completion sounds for better workout flow