How to Be More Assertive

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: How to Be More Assertive, Vyvinutý The Future Dev. Uvedené V Kategórii Knihy A Príručky. Aktuálna Verzia Je 1.0.0, Aktualizovaná 04/11/2019 . Podľa Recenzií Používateľov Na Google Play: How to Be More Assertive. Dosiahli Viac Ako 430 Inštalácií. How to Be More Assertive Má Momentálne 1 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 5.0 Hviezdičiek

Ako byť asertívnejší, koľkokrát ste odišli zo situácie, že ste boli nepochopení alebo „chodili“? Mnohí z nás by sa chceli naučiť, ako byť asertívnejší, ale nie vždy nie je ľahké mať odvahu vašich presvedčení. Niekedy najkrajší chlap alebo dievča dokáže „dokončiť posledný“, jednoducho preto, že im chýba sila na presadenie seba. #} Cvičenia asertivity
Ako byť viac asertívnejším v živote
Ako byť asertívnejší ako žena
Ako byť v práci viac asertívnejšia

Chceli by sme zdieľať niektoré základné tipy Ako byť asertívnejší, pomáhať tým, ktorí by chceli posilniť svoje vzťahy, znížiť konflikty a stresovať a zlepšiť spôsob, akým komunikujú s tými, ktorí sú okolo nich. Spôsob, ako si zapamätať kľúčové problémy, ktoré je potrebné riešiť, keď máte pocit, že ste v situácii, ktorá vyžaduje lepšie tvrdenie vo vašej časti;

b je pre správanie - identifikujte správanie, ktoré vás spôsobuje, napr. „Cítil som, že ste necitliví“.
F je pre pocity - identifikujte pocity, ktoré toto správanie vyvolalo, napr. „Cítil som sa zranený a nahnevaný“
G je pre sprievodcu - usmerňuje tých, ktorí sú zodpovední do správania, ktoré by ste uprednostnili, napr. „Bol by som rád, keby ste boli ohľaduplní“. Veci, ktoré je jasnejšie medzi vami a tými, s ktorými komunikujete. Pomôže vám to obom navzájom lepšie porozumieť. Hovorte svoju myseľ, ale buďte s tým zdvorilí, použite pevný, ale príjemný tón. Byť asertívnejší by sa nemal javiť ako hrubý - je možné byť priamy a úctivý. Nikdy si nezamieňajte asertivitu s agresiou alebo pútavosťou. Kompromis je často užitočným nástrojom v zdravej komunikácii.

Udržujte ho jednoduchý a necítite sa povinný

Ak nie ste spokojní so situáciou alebo máte pocit, že žiadosť je nespravodlivá, necítite sa povinní ísť s tým. Ak máte pocit, že musíte niečo povedať „nie“, nevysvetľujte sa zbytočnými detailmi - držte sa jednoduchej skutočnosti.

Ak vás niekto požiadal, aby ste urobili niečo, čo pre vás nemáte čas Jednoducho to povedz. Nesmievate im zložité vysvetlenie, prečo to môže byť. Pomáha to zahrnúť do vašej jednoduchej odpovede niečo pozitívne, napríklad „Rád by som vám pomohol, ale obávam sa, že som dnes príliš zaneprázdnený“ (nemusia počuť zoznam vecí, ktoré musíte urobiť) .

Pamätajte, že jazyk tela

je asertívnejší vokálne, nestačí samostatne; Váš reč tela musí odrážať to, čo hovoríte. Pokúste sa relaxovať, stáť vysoký a vždy pozerať ľudí do očí - zistíte, že reagujú oveľa pozitívnejšie.