How to Not be Depressed

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: How to Not be Depressed, Vyvinutý The Future Dev. Uvedené V Kategórii Knihy A Príručky. Aktuálna Verzia Je 1.0.0, Aktualizovaná 08/01/2020 . Podľa Recenzií Používateľov Na Google Play: How to Not be Depressed. Dosiahli Viac Ako 15 Inštalácií. How to Not be Depressed Má Momentálne 1 Recenzií, Priemerné Hodnotenie 5.0 Hviezdičiek

ako nebyť v depresii a vyhnúť sa jej, teraz vám ukážem, ako sa s depresiou efektívne vysporiadať. tu sú kroky:

spochybňujte svoje myslenie: možno ste zvyknutí myslieť si, že v niečom nie som dobrý? napríklad "nie som dobrý v športe?" namiesto toho, aby ste si mysleli, že „nie som dobrý v športe, ale viem dobre variť“.

funkcia aplikácie:

- v budúcnosti aktualizuje viac tipov a obsahu.
- pridá tipy a zvukový obsah, video, ktoré vám uľahčí učenie.

prečítajte si viac o tom, ako nebyť v depresii:

drž sa ďalej od negatívnych ľudí: ak sa budeš stále obklopovať zlými ľuďmi, budeš sa stále obklopovať zlými ľuďmi. ciele: stanovte si malé ciele, ktoré môžete dosiahnuť. po dokončení začiarknite, odmeňte sa a stanovte si ešte dosiahnuteľné ciele. pomôže vám to vidieť pokrok vo vašom živote.

nalaďte sa na šťastie: keď sa ráno zobudíte, prečítajte si niečo pozitívne a počúvajte rozhlasovú stanicu, ktorá vás povznáša.

zostaňte v spojení: skúste nájsť niekoho, s kým sa môžete porozprávať a nestrávite celý deň vo svojej izbe. depresiu to len zhorší.

buďte zaneprázdnení: skúste si nájsť niečo, čo vás bude baviť, a zamestnajte sa tým. toto preruší depresiu v jej samotných koreňoch, pretože si celý deň nedovolíte myslieť negatívne. Rád hrám tenis, videohry a jem niečo pekné. teraz si vytvorte zoznam.

zabudnite na minulosť: nemyslite na veci, ktoré sa stali v minulosti, pretože to nemôžete zmeniť.

nerobte si starosti s budúcnosťou: nebojte sa o budúcnosť, pretože možno nikdy nebudete mať zajtrajšok.

relax: robte niečo na oddych, ako je meditácia, modlitba alebo čítanie.

stiahnite si návod, ako nebyť v depresii.