Clarity - CBT Thought Diary
วารสาร Mood Tracker & Cognitive Behavioral Therapy บันทึกและบันทึกอารมณ์ของคุณ!
รายละเอียดแอพ
Advertisement
คำอธิบายแอพ
การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Clarity - CBT Thought Diary พัฒนาโดย Inquiry Health LLC จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 5.3.44 อัปเดตเมื่อ 26/09/2025 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Clarity - CBT Thought Diary ได้รับการติดตั้งมากกว่า 770 พัน ปัจจุบัน Clarity - CBT Thought Diary มีรีวิว 8 พัน คะแนนเฉลี่ย 3.7 ดาว
Clarity เป็นแอปสุขภาพจิตแบบครบวงจรที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณจัดการความเครียด ความวิตกกังวล และความคิดเชิงลบผ่านเทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) และการติดตามอารมณ์ตามหลักฐานเชิงประจักษ์ พัฒนารูปแบบความคิดที่ดีต่อสุขภาพ สร้างความยืดหยุ่น และส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคลด้วยโปรแกรมและเครื่องมือเฉพาะบุคคลของ Clarityตรวจสอบข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคล
ความชัดเจนทำให้ง่ายต่อการตรวจสอบตัวเองผ่านอารมณ์ อารมณ์ และกิจกรรม สร้างข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคลเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจรูปแบบอารมณ์และพฤติกรรมของคุณ เพิ่มพลังให้ตัวเองในการตัดสินใจอย่างรอบรู้และดำเนินการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิต ซึ่งท้ายที่สุดจะนำไปสู่สุขภาพจิตที่ดีและมีความสุขมากขึ้น
ปรับกรอบความคิดของคุณ
บันทึกความคิด CBT แบบดิจิทัลของ Clarity ช่วยให้คุณระบุและท้าทายรูปแบบความคิดที่ไม่เป็นประโยชน์ (การบิดเบือนการรับรู้ของ AKA) เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่ยั่งยืนต่อสุขภาพจิตของคุณ
ค้นพบตัวเอง
วารสารแนะนำของ Clarity นำเสนอคำถามที่กระตุ้นความคิดเพื่อช่วยให้คุณตระหนักรู้ คิดทบทวน และเติบโตทางอารมณ์ ทำการประเมินตามหลักวิทยาศาสตร์ด้านสุขภาพจิต บุคลิกภาพ และอื่นๆ อีกมากมายเพื่อทำความเข้าใจจุดแข็งเฉพาะตัวของคุณและพื้นที่สำหรับการปรับปรุงให้ดียิ่งขึ้น
โปรแกรมที่ใช้ CBT
Clarity เสนอโปรแกรมการศึกษาด้านจิตศึกษาที่หลากหลายซึ่งปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณ เรียนรู้ที่จะปรับกรอบความคิดเชิงลบ เอาชนะกลุ่มอาการของผู้แอบอ้าง เผชิญกับความกลัว และอื่นๆ อีกมากมาย Crash Courses มอบบทเรียนที่รวดเร็วและน่าสนใจเกี่ยวกับหัวข้อสุขภาพจิตที่จำเป็น เพื่อช่วยให้คุณพบความสมดุลไม่ว่าชีวิตจะเผชิญอะไรก็ตาม
การทำสมาธิด้วยเสียงและการหายใจ
Clarity ยังนำเสนอการทำสมาธิแบบมีสติและการหายใจเพื่อช่วยให้คุณพบช่วงเวลาแห่งความสงบและผ่อนคลายท่ามกลางความเครียดในชีวิตประจำวัน
สัมผัสประสบการณ์สุดยอดแอปสุขภาพจิตที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์วันนี้ และเริ่มต้นเส้นทางสู่สุขภาพจิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดียิ่งขึ้น ดาวน์โหลด Clarity ทันทีและปลดล็อกศักยภาพสูงสุดของคุณ
-
ข้อกำหนดการใช้งาน: https://thinkwithclarity.com/termsofservice
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy
ขณะนี้เราเสนอเวอร์ชัน 5.3.44 นี่เป็นเวอร์ชันล่าสุดที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีที่สุดของเรา เหมาะสำหรับอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมาย ดาวน์โหลดฟรี Apk โดยตรงจาก Google Play Store หรือเวอร์ชันอื่น ๆ ที่เรากำลังโฮสต์ นอกจากนี้คุณสามารถดาวน์โหลดได้โดยไม่ต้องลงทะเบียนและไม่จำเป็นต้องเข้าสู่ระบบ
เรามีอุปกรณ์ที่มี 2000+ มากกว่าสำหรับ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... ที่มีตัวเลือกมากมายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะเลือกเกมหรือซอฟต์แวร์ที่เหมาะกับอุปกรณ์ของคุณ
มันสามารถมีประโยชน์หากมีข้อ จำกัด ของประเทศหรือข้อ จำกัด ใด ๆ จากด้านข้างของอุปกรณ์ของคุณใน Google App Store
Changelog / มีอะไรใหม่
Minor bug fixes and improvements