How to Be More Assertive

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: How to Be More Assertive พัฒนาโดย The Future Dev จดทะเบียนในหมวดหมู่ หนังสือและข้อมูลอ้างอิง เวอร์ชันปัจจุบันคือ 1.0.0 อัปเดตเมื่อ 04/11/2019 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: How to Be More Assertive ได้รับการติดตั้งมากกว่า 430 ปัจจุบัน How to Be More Assertive มีรีวิว 1 คะแนนเฉลี่ย 5.0 ดาว

จะกล้าแสดงออกได้อย่างไรคุณมีกี่ครั้งที่ออกไปจากสถานการณ์ที่รู้สึกว่าคุณเข้าใจผิดหรือ 'เดินต่อไป' พวกเราหลายคนต้องการเรียนรู้วิธีการกล้าแสดงออกมากขึ้น แต่ก็ไม่ง่ายเลยที่จะมีความกล้าหาญในความเชื่อมั่นของคุณ บางครั้งผู้ชายหรือเด็กผู้หญิงที่ดีที่สุดสามารถ 'เสร็จสิ้นสุดท้าย' เพียงเพราะพวกเขาไม่มีอำนาจที่จะยืนยันตัวเอง

คุณยังได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการที่จะแสดงออกได้มากขึ้นที่นี่:

เทคนิคการแสดงออก { #} แบบฝึกหัดการแสดงออก
วิธีการแสดงออกอย่างกล้าหาญมากขึ้นในชีวิต
วิธีที่จะกล้าแสดงออกได้มากขึ้นในฐานะผู้หญิง
วิธีการแสดงออกอย่างกล้าหาญมากขึ้นในที่ทำงาน

เราต้องการแบ่งปันเคล็ดลับพื้นฐานบางอย่าง วิธีการที่กล้าแสดงออกมากขึ้นเพื่อช่วยเหลือผู้ที่ต้องการเสริมสร้างความสัมพันธ์ของพวกเขาลดความขัดแย้งและความเครียดและปรับปรุงวิธีการสื่อสารกับคนรอบข้าง

เรียนรู้ BFG

BFG คือ BFG วิธีที่จะจดจำประเด็นสำคัญที่ต้องได้รับการแก้ไขเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องมีการยืนยันที่ดีขึ้นในส่วนของคุณ;

B สำหรับพฤติกรรม - ระบุพฤติกรรมที่ทำให้คุณกังวลเช่น "ฉันรู้สึกว่าคุณไม่รู้สึกตัว".
f มีไว้สำหรับความรู้สึก - ระบุความรู้สึกที่พฤติกรรมนี้กระตุ้นเช่น ” ฉันรู้สึกเจ็บปวดและโกรธ”
G เป็นคำแนะนำ - แนะนำผู้ที่รับผิดชอบต่อพฤติกรรมที่คุณต้องการเช่น ” ฉันอยากให้คุณมีน้ำใจมากขึ้น”.

อย่าข่มขู่ แต่ต้องเคารพ

อย่ากลัวที่จะพูดในสิ่งที่คุณหมายถึงและถามคำถามหากจำเป็นสำหรับ สิ่งที่จะชัดเจนขึ้นระหว่างคุณกับคนที่คุณสื่อสารด้วย มันจะช่วยให้คุณทั้งคู่เข้าใจกันดีขึ้น พูดในใจของคุณ แต่สุภาพกับมันใช้น้ำเสียงที่มั่นคง แต่น่ารื่นรมย์ การแสดงออกอย่างกล้าหาญมากขึ้นไม่ควรดูหยาบคาย - เป็นไปได้ที่จะเป็นทั้งโดยตรงและให้ความเคารพ อย่าสับสนกับความกล้าแสดงออกอย่างก้าวร้าวหรือความก้าวร้าว การประนีประนอมมักเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพ

ทำให้มันง่ายและไม่รู้สึกว่า

หากคุณไม่พอใจกับสถานการณ์หรือรู้สึกว่าคำขอไม่ยุติธรรม ไปพร้อมกับมัน เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณต้องพูดว่า "ไม่" กับบางสิ่งบางอย่างอย่าอธิบายตัวเองด้วยรายละเอียดที่ไม่จำเป็น - ยึดติดกับข้อเท็จจริงง่ายๆ

ถ้ามีคนขอให้คุณทำสิ่งที่คุณไม่มีเวลา เพียงแค่พูดอย่างนั้น คุณไม่ได้เป็นหนี้คำอธิบายที่ซับซ้อนเกี่ยวกับสาเหตุที่อาจเป็น มันช่วยให้รวมสิ่งที่เป็นบวกในการตอบสนองง่าย ๆ ของคุณตัวอย่างเช่น "ฉันชอบที่จะช่วยคุณ แต่ฉันกลัวว่าวันนี้ฉันยุ่งเกินไป" (พวกเขาไม่จำเป็นต้องได้ยินรายการสิ่งที่คุณต้องทำ) .

จดจำภาษากาย

การแสดงออกอย่างกล้าหาญมากขึ้นไม่เพียงพอในตัวมันเอง ภาษากายของคุณต้องสะท้อนสิ่งที่คุณพูด พยายามที่จะผ่อนคลายยืนสูงและมองผู้คนในสายตาเสมอ - คุณจะพบว่าพวกเขาตอบสนองมากขึ้นในเชิงบวกมากขึ้น

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการแสดงออกอย่างกล้าหาญมากขึ้นในแอพนี้สิ่งอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้ดาวน์โหลดตอนนี้