Sleep Snoring App 1

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Sleep Snoring App 1 พัฒนาโดย Cool App Developer จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 1.0 อัปเดตเมื่อ 24/10/2019 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Sleep Snoring App 1 ได้รับการติดตั้งมากกว่า 4 ปัจจุบัน Sleep Snoring App 1 มีรีวิว 1 คะแนนเฉลี่ย 5.0 ดาว

การนอนกรนมากเกินไป


อาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าคุณทรมานจากการนอนกรนทั่วไปหรือการนอนกรนมากเกินไปหรือไม่ ปัญหาส่วนใหญ่มาจากข้อเท็จจริงที่ว่าการวินิจฉัยพฤติกรรมการนอนกรนของคุณเองในขณะที่คุณนอนหลับอาจเป็นเรื่องยาก



บางทีข้อมูลที่เป็นประโยชน์ที่สุดอาจมาจากคู่สมรสซึ่งอาจถูกปลุกให้ตื่นตลอดทั้งคืนอันเป็นผลจากการกรน เขา/เธอจะคุ้นเคยกับการนอนกรนของคุณมากขึ้นและอาจแสดงความคิดเห็นได้ว่าสังเกตเห็นการนอนกรนมากเกินไปหรือไม่



แล้วการนอนกรนมากเกินไปคืออะไร บางทีอาจนิยามได้ดีที่สุดว่าเป็นการซ้ำซาก เสียงดัง ก่อกวน และต่อเนื่อง การกรนเป็นประจำมักเป็นผลมาจากการที่ทางเดินหายใจถูกจำกัดตลอดทั้งคืน



ซึ่งโดยทั่วไปมีสาเหตุมาจากเนื้อเยื่อไขมันที่คลายตัวที่ด้านหลังลำคอ และทำให้เกิดการสั่นสะเทือน ซึ่งก็คือการกรน อย่างไรก็ตาม การกรนมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้นมาก อันที่จริง การนอนกรนมากเกินไปเป็นอาการโดยตรงของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ



ผู้ป่วยโรคนี้จะหยุดหายใจมากกว่าหนึ่งครั้งในช่วงกลางคืน ซึ่งเป็นผลมาจากการที่ทางเดินหายใจถูกปิดกั้นโดยสิ้นเชิง และหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง หรือปัญหาสุขภาพร้ายแรงอื่นๆ ได้



หากคุณมีอาการกรนมากเกินไป อาจถึงเวลาที่จะต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง หากตรวจพบว่าคุณเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับ คุณอาจต้องได้รับการรักษาเพื่อป้องกันไม่ให้ความผิดปกตินี้ก่อให้เกิดปัญหาเพิ่มเติม



หากคุณเพียงแต่มีอาการนอนกรนมากเกินไป อาจมีวิธีรักษาอาการนอนกรนหลายวิธีที่สามารถระงับความรำคาญในเวลากลางคืนได้ เช่น นอนตะแคงแทนที่จะหงาย กำจัดสารก่อภูมิแพ้ออกจากบ้าน น้ำหนักลดหากตรวจพบว่าเป็นโรคอ้วน เลิกบุหรี่และแอลกอฮอล์ ฯลฯ



นอกจากนี้ อุปกรณ์ป้องกันการนอนกรนบางชนิดอาจสามารถหยุดกรนได้ทันที อุปกรณ์ชนิดหนึ่งที่เรียกว่าจินนี่การนอนหลับนั้นได้รับการรับรองจากแพทย์และรองรับกรามได้อย่างสบายในขณะที่ปิดปากระหว่างการนอนหลับ



แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกรนโดยปิดปาก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจินนี่นอนหลับจึงเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่มีอาการนอนกรน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าจินนี่การนอนหลับไม่ได้มีไว้เพื่อรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แต่ช่วยกำจัดการกรนและเพิ่มคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น



บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ควรใช้เป็นหรือแทนที่คำแนะนำทางการแพทย์ ก่อนที่จะเริ่มการรักษาอาการนอนกรน โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการเยียวยาที่เหมาะสม



วิธีรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งคือการลดน้ำหนัก โรคอ้วนเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของภาวะหยุดหายใจขณะหลับและดังนั้นจึงเป็นส่วนสำคัญของการรักษา



ด้วยการเริ่มต้นโปรแกรมที่มีความสมดุลซึ่งประกอบด้วยอาหารและการออกกำลังกาย คุณไม่เพียงแต่จะช่วยรักษาโรคหยุดหายใจขณะหลับเท่านั้น แต่ยังเป็นก้าวสำคัญในการปัดเป่าความเจ็บป่วยในอนาคตที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนอีกด้วย



สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้อย่างถูกต้อง สิ่งนี้ได้รับการยืนยันผ่านชุดคำถามและอาจรวมถึงการศึกษาเรื่องการนอนหลับ ซึ่งก็คือเมื่อผู้ป่วยพักค้างคืนที่ศูนย์การนอนหลับซึ่งมีการติดตามรูปแบบการหายใจ



หลังจากความพยายามทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ในการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่ประสบผลสำเร็จ แพทย์อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัด ก่อนที่จะเลือกเข้ารับการผ่าตัด ผู้ป่วยควรตระหนักถึงความเสี่ยงทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการนี้



ในขณะเดียวกัน การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และการเจ็บป่วยร้ายแรงอื่นๆ ถือเป็นสิ่งสำคัญมาก แพทย์จำนวนมากจะแนะนำให้ใช้อุปกรณ์ที่เรียกว่าอุปกรณ์สร้างแรงดันอากาศเชิงบวกต่อเนื่อง (cpap) ซึ่งให้ความกดอากาศอย่างต่อเนื่องแก่ผู้ป่วยตลอดทั้งคืน



ผู้ใช้เครื่อง cpap บางรายพบความสบายเพิ่มเติมด้วยมารการนอนหลับ ซึ่งช่วยให้ปากยังคงปิดอยู่ และป้องกันไม่ให้การรักษาด้วยอากาศ cpap หลุดออกไป แม้ว่าจะไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แต่มารการนอนหลับมักจะให้การนอนหลับที่มีคุณภาพดีขึ้นแก่ผู้ประสบภัย

Read more