Easy Foot Massage Tutorial

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Easy Foot Massage Tutorial พัฒนาโดย Chronos Studio จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 8.0 อัปเดตเมื่อ 27/01/2021 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Easy Foot Massage Tutorial ได้รับการติดตั้งมากกว่า 870 ปัจจุบัน Easy Foot Massage Tutorial มีรีวิว 1 คะแนนเฉลี่ย 5.0 ดาว

การนวดเท้าเป็นวิธีที่ดีในการปรนเปรอคนพิเศษและช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายหลังจากวันที่ยาวนาน นอกจากนี้ การนวดอาหารยังสามารถช่วยรักษาปัญหาต่างๆ เช่น อาการปวดหัว การนอนไม่หลับ และความเครียดได้อีกด้วย เริ่มต้นด้วยการนวดฝ่าเท้า ส้นเท้า ฝ่าเท้า นิ้วเท้า คุณสามารถนวดลึกลงไปที่ข้อเท้า ฝ่าเท้า และจุดกดทับเพื่อคลายความตึงเครียด และสร้างประสบการณ์การนวดเชิงบวกให้กับบุคคลนั้น ตอนที่ 1. นวดส่วนบน ส้นเท้า พื้นรองเท้า และนิ้วเท้า 1. ใช้นิ้วหัวแม่มือถูส่วนบนของเท้า เริ่มต้นที่ปลายนิ้วเท้าแล้วค่อยๆ เคลื่อนไปจนถึงข้อเท้า เคลื่อนตัวกลับลงมาโดยเริ่มจากข้อเท้า ใช้นิ้วหัวแม่มือกดแรงๆ แล้ววางเท้าไว้ในมือ ขยับเท้าขึ้นลงสองถึงสามครั้ง วางเท้าไว้ใกล้กับบริเวณหน้าอกของคุณ โดยให้ร่างกายของคุณโน้มตัวเข้าหาพวกเขา สิ่งนี้จะช่วยให้คุณออกแรงกดบนเท้าในปริมาณที่เหมาะสม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ความแข็งแกร่งของน้ำหนักตัว แทนที่จะใช้กล้ามเนื้อบริเวณหัวแม่มือในการนวดเท้าของพวกเขา การใช้เพียงกล้ามเนื้อบริเวณนิ้วหัวแม่มืออาจทำให้เป็นตะคริวและเหนื่อยง่าย 2.นวดส่วนโค้งของเท้า ใช้นิ้วหัวแม่มือออกแรงกดเบาๆ ที่ส่วนโค้งของเท้า ใต้อุ้งเท้าของพวกเขา ขยับนิ้วหัวแม่มือข้างหนึ่งตามเข็มนาฬิกา และนิ้วหัวแม่มืออีกข้างหนึ่งทวนเข็มนาฬิกาเป็นวงกลมเล็กๆ ทำเช่นนี้เป็นเวลาอย่างน้อย 30 วินาที วางนิ้วหัวแม่มือของคุณไว้ที่ปลายอีกด้านของเท้าและเคลื่อนเข้าหากัน ทำเช่นนี้อย่างน้อยสามถึงห้าครั้ง โดยเลื่อนขึ้นและลงที่ฝ่าเท้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจับเท้าของพวกเขาอย่างแน่นหนาและออกแรงกดเล็กน้อยขณะนวดพวกเขา การสัมผัสที่เบาและนุ่มนวลอาจทำให้คนส่วนใหญ่จั๊กจี้และหันเหความสนใจจากการนวดได้ หากบุคคลนั้นมีจุดที่เจ็บบนเท้า อย่ากดดันเขามากเกินไปเพราะจะทำให้บริเวณนั้นระคายเคืองได้ 3.ถูส้นเท้า ขยับนิ้วโป้งขึ้นและลงเอ็นร้อยหวาย ซึ่งเริ่มจากส้นเท้าและข้อเท้าไปจนถึงกล้ามเนื้อน่อง ใช้นิ้วโป้งถูส้นเท้าเป็นวงกลม คุณอาจต้องยกเท้าขึ้นด้วยมือข้างเดียวเพื่อเข้าถึงส้นเท้าของพวกเขาได้ ผิวบริเวณนี้มีแนวโน้มที่จะแห้งหรือแข็ง คุณจึงสามารถทาน้ำมันนวดหรือโลชั่นที่มือเพื่อช่วยลดการเสียดสีได้ 4.บีบและดึงนิ้วเท้าแต่ละข้าง ใช้มือข้างเดียวจับเท้าไว้ใต้ซุ้มประตู ใช้มืออีกข้างวางนิ้วหัวแม่มือไว้บนหัวแม่เท้าของพวกเขา นิ้วชี้ของคุณควรอยู่ใต้หัวแม่เท้า หมุนนิ้วเท้าไปข้างหนึ่งเล็กน้อยแล้วดึงนิ้วเท้าจากบนลงล่าง กลับไปที่ด้านบนของนิ้วเท้าแล้วบีบด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ ทำสิ่งนี้กับนิ้วเท้าแต่ละข้างเพื่อช่วยคลายและผ่อนคลาย อย่าดึงนิ้วเท้าของบุคคลนั้น เพราะอาจได้รับบาดเจ็บได้ ให้คุณหมุน ดึง และบีบนิ้วเท้าแต่ละข้างเล็กน้อยแทน โดยออกแรงกดเท่ากัน 5. เลื่อนนิ้วแต่ละนิ้วขึ้นและลง จับเท้าด้วยมือข้างเดียวด้านหลังส้นเท้า วางนิ้วชี้ของมืออีกข้างระหว่างนิ้วเท้าของบุคคลนั้น เลื่อนนิ้วของคุณไปทางโคนนิ้วเท้าแล้วกลับมาที่ปลายนิ้วเท้า ทำเช่นนี้สองถึงสามครั้งระหว่างนิ้วเท้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำหนักตัวเพื่อใช้แรงกดที่สม่ำเสมอในขณะที่คุณเลื่อนนิ้วเท้าขึ้นและลง ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม? สำหรับข้อมูลและรายละเอียดเพิ่มเติม ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้และคว้าสิ่งที่คุณต้องการ โปรดเพลิดเพลินไปกับแอปพลิเคชันนี้และให้ข้อเสนอแนะแก่เรา

Read more