Breathing Exercises

Android Uygulama Analizi Ve İncelemesi: Breathing Exercises, Letterman Apps Tarafından Geliştirildi. Sağlık Ve Fitness Kategorisinde Listelenmiştir. Mevcut Sürüm 1.0'dur, 31/08/2023 'De Güncellenir. Google Play: Breathing Exercises'daki Kullanıcılara Göre: Breathing Exercises. 86'Den Fazla Kurulum Elde Edildi. Breathing Exercises Şu Anda 1 Incelemesi, Ortalama Derecelendirme 5.0 Yıldız Var

Solunum Egzersizleri

4-7-8 Nefes Egzersizi, rahatlamanıza, uyumanıza ve kaygıyı azaltmanıza yardımcı olan bir uygulamadır. Andrew Weil. it’s based on an ancient yogic technique called pranayama, which helps practitioners gain control over their breathing.

when practiced regularly, it’s possible that this technique could help some people fall asleep in a shorter period of time.


the technique can achieve the following:

• reduce anxiety

• help Uyku almak için

• İstekleri Yönetme

• Öfke yanıtlarını kontrol etmek veya azaltmak

Nasıl yapılır: solunum desenine başlamadan önce

Saniyeler

• Nefesi 7 saniye boyunca tutun

• Ağızdan nefes verin, dudakları takip ederek ve 8 saniye için bir “whoosh” sesi çıkarır {##} • Döngüyü 4 kez tekrar tekrarlayın

şimdi indirin !!!

Read more