Women Fitness Guide

Android Uygulama Analizi Ve İncelemesi: Women Fitness Guide, Cool App Developer Tarafından Geliştirildi. Sağlık Ve Fitness Kategorisinde Listelenmiştir. Mevcut Sürüm 1.0'dur, 09/09/2019 'De Güncellenir. Google Play: Women Fitness Guide'daki Kullanıcılara Göre: Women Fitness Guide. 0'Den Fazla Kurulum Elde Edildi. Women Fitness Guide Şu Anda 1 Incelemesi, Ortalama Derecelendirme 5.0 Yıldız Var

kilo vermek… doğal olarak


sağlıklı bir kiloyu korumak için doğru beslenmenin temel unsurları o kadar da karmaşık değil. aslında çoğu insanın neyin en iyi olduğunu gayet iyi bildiği iyi bir iddiadır. dolayısıyla, doğal yoldan kilo vermek hiçbir sorun teşkil etmemelidir.



sonuç olarak, doğal yolla kilo vermek için makul bir yaklaşım, karmaşık karbonhidratlar açısından yüksek, lif açısından yüksek, protein açısından orta düzeyde ve yağ oranı düşük bir beslenmeye bağlı kalmaktır.



kompleks bir karbonhidrat fırında patatestir. yağ, üzerine koymamanız gereken ekşi krema ve tereyağıdır. lif sebzelerdir. yağ, onları kızartmamanız gereken yağdır. protein, etin yağsız kesimidir. yağ, üzerine dökmemeniz gereken sostur.



ayrıca sağlık uzmanları, diyetteki yağın, çok yoğun bir kalori kaynağı olması nedeniyle kilo alımını teşvik ettiğini söylüyor. ayrıca, diyetteki yağlardan fazla kalori tükettiğinizde, bu kalorileri diğer kaynaklardan gelen fazla kalorilere göre daha verimli bir şekilde vücut yağı olarak depolarsınız.



Öte yandan, "yağsız" tuzağına düşmezseniz doğal olarak kilo vermenize de yardımcı olabilir. üreticiler en çok satan yiyeceklerinin az yağlı veya yağsız versiyonlarını çıkarmaya devam ediyor, ancak Amerikalılar yine de şişmanlamaya devam ediyor.



1990'ların en büyük yanılgılarından biri "yağsız"ın "şişmanlatmayan" anlamına geldiğiydi. gerçek şu ki, kaloriler yağdan gelmese bile genellikle yağsız versiyondan da aynı miktarda kalori alıyorsunuz.



bu şekilde reklamı yapılan gıdalardan herhangi bir miktarda yiyebileceğinize inanmaya başlarsanız, yağsız terimi bir tuzak olabilir. 



Dahası, açlığa sağlıklı atıştırmalıklarla yanıt vermek en iyisidir. sağlık uzmanları her üç ila dört saatte bir yemek yemeyi denemenin daha iyi olacağını söylüyor; bu da öğle ve akşam yemekleri arasında besleyici, az yağlı bir atıştırmalık anlamına gelebilir.



yemek yeme isteği duyduğunuzda, bir dilim tam tahıllı kızarmış ekmek gibi sağlıklı bir şeyler atıştırmak daha iyi bir alternatiftir.



asla öğün atlamayın ve onun yerine atıştırmalık yemeyin çünkü yeme alışkanlıklarınızı kontrol etmeye çalışıyorsanız yapabileceğiniz en kötü şey budur ve kilo.



unutmayın, doğal yollarla kilo vermek istiyorsanız, yediğiniz her yemeği ve yaptığınız her aktiviteyi takip etmeniz gerekir. Doğal kilo derken, zayıflama, sadece kilo vermek için bazı aksesuarları veya yardımcı araçları kullanmak zorunda olmadığınız anlamına gelir.



doğal olarak kilo vermek geçici bir heves değil, bir süreçtir. dolayısıyla ideal kilonuza ulaşmak için çok fazla kararlılık, öz kontrol ve disiplin gerekir. 

Read more