Posture Correction Exercises Guide

Android Uygulama Analizi Ve İncelemesi: Posture Correction Exercises Guide, Solution Maker Tarafından Geliştirildi. Kitaplar Ve Referans Kategorisinde Listelenmiştir. Mevcut Sürüm 1.10'dur, 10/06/2021 'De Güncellenir. Google Play: Posture Correction Exercises Guide'daki Kullanıcılara Göre: Posture Correction Exercises Guide. 493'Den Fazla Kurulum Elde Edildi. Posture Correction Exercises Guide Şu Anda 1 Incelemesi, Ortalama Derecelendirme 5.0 Yıldız Var

Duruşunuzu nasıl iyileştirirsiniz, duruşunuzu nasıl geliştireceğinize dair umutsuzca bilgi arıyorsanız, yalnız değilsiniz. Binlerce Amerikalı kötü duruşa sahip ve kötü duruş, özellikle sırtın alt lomber bölgesinde muazzam ağrıya yol açabilir. Bu makale duruşunuzu basit bir şekilde nasıl geliştireceğinizi ele alacak şekilde duruşunuzu hızlı ve etkili bir şekilde geliştirebilirsiniz, böylece bu uygulamada çok daha uzun süre kötü duruşa sahip olmakla ilişkili ağrıyı hissetmeye yatkınsınız: {#
Bu uygulamada:#}}, bu uygulamada
konular, direksiyon egzersizleri
\ 'ı nasıl geliştirirsiniz {#\ \ \#\ \ \#\ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \#\' ı nasıl iyileştirirsiniz. Uygulama:

çevrimdışı uygulama için kullanabilir
düzenli olarak güncellendi
Uzmanlarımızdan sorular sorabilirsiniz
Telefonunuzda cep gibi basit uygulama kitabı bilgisi
Ayrıca bize önerilerinizi gönderebilir ve daha fazla güncelleme için uygulamanın içine ekleyeceğiz. Duruş:

Surprisess bir şekilde, duruşunuzu iyileştirmenin en kolay yollarından biri kendinize bir aynaya bakmaktır. Varsayılan konumumuz, dururken nadiren gözlemlediğimiz bir şeydir. Bu yüzden kendinize bir göz atın ve vücudunuzun doğal olarak ne tür bir hizalama yaptığını görün. Muhtemelen gördüklerinize şaşıracaksınız. Birçoğu için, iyi duruş sadece ne yapmamayı anlamak ve sonra yapmamak meselesidir. Bu göründüğünden daha zordur, çünkü vücudun zaman zaman belirli kötü alışkanlıklara geri dönmenin bir yolu vardır. Kulaklarınız, omuzlarınız, kalçalarınız, dizleriniz ve ayak bilekleriniz düz bir çizgi veya ona yakın bir şey oluşturmalıdır. Ancak, çok katı durursanız, bir Android gibi görüneceksiniz, bu yüzden omuzlarınızı ve bacaklarınızı hafifçe rahatlatın, ancak biraz eğiliyormuş gibi görünmek için yeterli değil. Uygulanan bir sarkma, alt sırt için onarılamaz bir zarar verir, bu yüzden bunu yapmaktan kaçınmak sizin çıkarlarınızda. Örneğin, ayağa kalkmak için çok fazla zaman harcamak zorunda kalırsanız, doğal olarak bir sarkmaya gireceksiniz. Bu arzuya karşı koyun ve bunun yerine kilonuzu diğer bacağa aktarın. Bu bir süredir uygulanan bir şey olacak, yapmanız gereken doğal bir şey olacak. Dahası, sarkmak zorunda kalırsanız, örneğin ayakkabı bağlarını bağlamanız veya bir şeyleri kaldırmanız gerektiğinde, kalçalarda ve dizlerde büküldüğünüzden emin olun. Belde bükme alışkanlığına girerseniz, belinize çok fazla stres koyuyorsunuz ve muhtemelen bir geri sorun geliştiriyorsunuz. Gerekirse, ancak bunun gibi tekniklerin vücuttaki esnekliği ve güçte esnekliği artırdığını düşünün ve vücudunuzun kötü postüral alışkanlıklara girmek için cazibelerinize direneceği noktaya yeniden düzenlemenize yardımcı olabilir. Çoğu zaman, bu sadece yanlış durmanın ve yürümenin değil, aynı zamanda yanlış oturmanın sonucudur. Otururken, sağlam olan yüksek destekli bir sandalyeye oturmanız entegre olur. Kalçalarınız vücudunuzun izin verdiği kadar sandalyeye geri dönmeli ve dizleriniz kalçalarınızla aynı seviyede kalmalıdır. Dizleriniz çok yüksek veya çok düşükse, rahatsızsanız şaşırmamalısınız. Bununla birlikte, birçok insan için, oturup “doğru” ayakta durmak, yaşadıkları acı kadar rahatsız edicidir. Bu sadece vücudunuz bir alışkanlıktan çıkıyor. Buna bağlı kalmak bu rahatsızlığı kolaylaştıracak ve sırtınızın ve bacaklarınızın sadece tasarlandıkları stres miktarını almasını sağlayacaktır.

Daha fazla bilgi edinmek için duruş uygulamanızı nasıl geliştireceğinizi indirebilirsiniz.

Read more