Six Pack Abs: 15 minutes daily

مؤثر ورزش، پیٹ کی چربی کو کم کریں اور سازوسامان کے بغیر گھر پر وزن کا انتظام کریں۔

ایپ کی معلومات

ورژن :

1.2.7

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

September 01, 2025

انسٹال :

351,983

ڈویلپر :

Fitness & Health at home

Android کی ضرورت ہے :

Android 5.0+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

Six Pack Abs: 15 minutes daily poster 10

Six Pack Abs: 15 minutes daily poster 11

Six Pack Abs: 15 minutes daily poster 12

Six Pack Abs: 15 minutes daily poster 13

Six Pack Abs: 15 minutes daily poster 14

Six Pack Abs: 15 minutes daily poster 15

Six Pack Abs: 15 minutes daily poster 16

Six Pack Abs: 15 minutes daily poster 17

Six Pack Abs: 15 minutes daily poster 18

Six Pack Abs: 15 minutes daily poster 19

Six Pack Abs: 15 minutes daily poster 20

Six Pack Abs: 15 minutes daily poster 21

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Six Pack Abs: 15 minutes daily ، Fitness & Health at home کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.2.7 ہے ، 01/09/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Six Pack Abs: 15 minutes daily. 352 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Six Pack Abs: 15 minutes daily کے فی الحال 2 ہزار جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.8 ستارے ہیں

پیٹ کی چربی کو کم کرنے اور متعین ایبس تیار کرنے کے لئے تلاش کر رہے ہیں؟ ہوم بیسڈ ورزش کے سیشنوں کے ذریعے وزن کے انتظام میں دلچسپی رکھتے ہیں جن کے لیے جم کے آلات کی ضرورت نہیں ہے؟

متعارف کرارہے ہیں ہماری منفرد فٹنس ایپ جو آپ کو اپنے ایبس کو ایسی شکل دینے میں مدد کرنے کے لیے تیار کی گئی ہے جس طرح پہلے کبھی نہیں تھی۔

روزانہ صرف 15 منٹ میں اپنے Abs کو شکل دیں ہر سطح کے شوقین افراد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ آپ گھر پر یا اپنی پسند کے کسی بھی مقام پر، کسی بھی وقت آرام سے ہمارے معمولات میں مشغول ہو سکتے ہیں۔ ہر روز صرف چند منٹوں کے ساتھ، آپ مستقل طور پر اپنی مطلوبہ abs حاصل کر سکتے ہیں!

💪 پروگریسو ورک آؤٹ پلانز
ہمارے ورزش کے منصوبوں کو تین سطحوں میں تقسیم کیا گیا ہے جو چربی میں کمی اور پیٹ کے پٹھوں کی نشوونما میں بتدریج ترقی فراہم کرتے ہیں۔ وہ ورزش شروع کرنے والوں کے ساتھ ساتھ پیشہ کو بھی پورا کرتے ہیں۔ ہم اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ ہر دن تازہ اور دلچسپ مشقیں متعارف کروائیں۔

🏆 ایک منظم 30 دن کا معمول
ہمارے منظم 30 دن کے ورزش کے معمولات کے ساتھ اپنے فٹنس اہداف کو تیزی سے حاصل کریں۔ ہمارے پروگرام صرف پیٹ کی چربی کو جلانے اور ایبس کو ٹن کرنے میں مدد نہیں کرتے ہیں، بلکہ یہ آپ کی روزمرہ کی عادت میں بغیر کسی رکاوٹ کے ضم کرنے کے لیے وقت کے ساتھ ساتھ شدت میں بھی اضافہ کرتے ہیں۔

🏠 دی الٹیمیٹ ہوم بیسڈ پرسنل ٹرینر
مہنگی جم رکنیت کو چھوڑیں اور گھر پر اپنے ذاتی ٹرینر کا استقبال کریں۔ ہائی انٹینسٹی سرکٹ ٹریننگ کے اصول کی بنیاد پر، ہماری ورزشیں جم سیشن کی طرح موثر ہیں۔

🎥 ویڈیوز اور اینیمیشن ہدایات
روزانہ صرف 15 منٹ میں اپنے ایبس کو شکل دیں آپ کے پیٹ کے پٹھوں کو مؤثر طریقے سے مضبوط کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ہماری اینیمیشنز اور ویڈیو گائیڈ اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ ہر مشق محفوظ اور مؤثر طریقے سے کی گئی ہے۔

🏆 خود کو متحرک رکھنے کے لیے میڈلز اور بیجز جیتیں
باقاعدگی سے ورزش کے سلسلے میں متحرک رہیں، ہمارے بیجز اور میڈلز کے ساتھ اپنی کامیابی کا جشن منائیں۔ اپنی کامیابیوں کو دوسروں کو متاثر کرنے دیں!

⭐ ایپ کی جھلکیاں
• متعین ایبس اور فٹ باڈی کے لیے 30 دن کے ورزش کے معمولات ڈیزائن کیے گئے ہیں۔
• وزن کے انتظام اور پٹھوں کی نشوونما کے لیے بہترین
• مشقوں میں بتدریج شدت میں اضافہ
• اپنی ورزش کی یاد دہانیوں کو تیار کرنے کی صلاحیت
• تربیتی پیشرفت کی خودکار ٹریکنگ
• سب کے لیے موزوں: پیشہ ور افراد، مردوں، عورتوں، نوعمروں، بزرگوں تک
• جامع اور مفت فٹنس ایپ

🍎 حالیہ اپ ڈیٹس
• غذائیت کے ماہر نے خوراک کی سفارشات فراہم کیں۔
غذا اور کھانے کی نگرانی
• لینڈ اسکیپ موڈ

ہماری فٹنس ایپ تمام جگہوں پر استعمال کے لیے موزوں ہے جس میں جم کے آلات کی ضرورت نہیں ہے۔ پیٹ کی چربی جلانے والی ورزش، بنیادی تربیت سے لے کر پورے جسم کے HIIT ورزش تک، بہت سی مشقوں سے لطف اندوز ہوں جو آپ کو حیرت انگیز ایبس بنانے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں اور بغیر وقت کے اپنے فٹنس اہداف کو پورا کر سکتے ہیں۔ اس گھریلو ورزش ایپ کی سہولت اسے مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے بہترین بناتی ہے۔

💼 آپ کا پاکٹ فٹنس کوچ
ہمارے تمام ورزش پیشہ ور فٹنس ٹرینرز کے ذریعہ مہارت کے ساتھ ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ وہ آپ کے پورے سفر میں آپ کی رہنمائی کرتے ہیں، ایسا محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی جیب میں آپ کا اپنا فٹنس کوچ ہے!

❤️ ہم آپ کے تعاون کی تعریف کرتے ہیں!
اگر آپ کو ہماری ایپ پسند ہے، تو پلے اسٹور پر مثبت جائزہ چھوڑ کر ہماری سرشار ٹیم کو کچھ پیار دکھائیں۔

💬 رائے کا اشتراک کریں
ہمیں تاثرات پسند ہیں۔ کسی بھی رائے کے لیے، براہ کرم ہمیں [email protected] پر ای میل بھیجیں۔

ہم فی الحال ورژن 1.2.7 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

نیا کیا ہے

New Trainers & Workout modules
New Diet & Meal plans
Workout & training program to ensure six pack abs growth ??
Effective exercise modules ?️
Interactive experience ?
Amazing new UI/UX ✨

گوگل پلے اسٹور پر شرح اور جائزہ

4.8

2,187 کل

5 87.2

4 9.8

3 0

2 0

1 2.9

درجہ بندی کی کل تعداد

فعال صارفین کی کل تعداد جس کی درجہ بندی کی گئی ہے: Six Pack Abs: 15 minutes daily

انسٹال کی کل تعداد (*تخمینہ)

گوگل پلے پر انسٹال کی کل تعداد کا تخمینہ, گوگل پلے پر حاصل کردہ درجہ بندی کی تعداد اور انسٹال حدود سے قریب.

حالیہ تبصرے

Christopher Dorsey

It was a great workout for a beginner like me.

Molefe Lebotse

I have been searching for a app that is simple and meets my requirements and this is fulfils those requirementsp. Lately after using this app I have felt like a whole new and improved version of myself. Thos app helps motivate me to push harder and harder to improve my physic, mentality and health.But I do have some issues though. Why must we pay to get better help from pro fitness guyz or just to even help us with our diet. Some of us don't know how go for a well balanced dit. Ovrl amazing 👏.

MaryJane Obah

absolutely amazing app, give you a 20s break between each excersize, and if you need more time then you can add more time, the app let's you set a reminder at anytime if you wanna workout everyday, it also lets you give a review on rachworkout, me personally I love mine but if you don't that one of the review choices. If your looking for a workout app this is the way to go

NITU JAISWAL

I love that this app is free to use. Its hard to find a good workout app that doesn't cost a fortune but this one does the job just as well as any paid app. I have tried a lot of different ab workout apps but this one is by far the best. The excercisea are challenging but not impossible and the results are amazing

Ketki Nailwal

The overall app is good but there is no countdown before exercise and rest time so I did not like that only rest the app was great and I really like the exercises but you can add more exercises . I love the application But there are some things that you can focus on to improve Rest it was good 👍

Efrain Medina Barahona

Why can't I change the difficulty? I just want to go from the Beginner plan to intermediate but constantly get the 404 Error stating it can't connect to network. I'm on Wifi & I tried using just data and still no luck, I want to experience more from this app but this constant error is discouraging.

Nick Vicary

Not good for beginners. Does not explain excersises, how to do them correctly for best results and without injury. Annoyingly, sometimes the audio works other times not. Great idea for an app, but not thought through.

Shiv Pandit

As a busy professional , I don't have a lot of time to spend at the gym, but this app has made it easy for me to work out at home and still achieve great results. The exercises are challenging but doable, and I love the customizable reminders that keep me on track.