Swimming Guide
تیراکی مکمل گائیڈ ، تیراکی کا قدم بہ قدم سیکھیں
ایپ کی تفصیلات
Advertisement
ایپ کی تفصیل
اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Swimming Guide ، NH Solution کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ تعلیمی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.0 ہے ، 06/06/2021 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Swimming Guide. 153 سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Swimming Guide کے فی الحال 1 جائزے ، اوسط درجہ بندی 5.0 ستارے ہیں
ریس یا تفریح کے لئے تیراکی کے کھیل سوئمنگ پول میں کیے جاتے ہیں۔ سوئمنگ جسم کی صحت کے لئے ایک بہترین ورزش ہے کیونکہ تیراکی کے وقت تقریبا all تمام پٹھوں اور جوڑ حرکت کرتے ہیں۔ تیراکی کا کھیل ہر ایک کے بیٹے اور بیٹی دونوں کے ذریعہ کیا جاسکتا ہے۔ } سوئمنگ گائیڈ ایپ تمام سوئمنگ اسٹائل کی مکمل معلومات فراہم کرتی ہےتیراکی کا تعارف
تیراکی کی سہولیات
بنیادی مہارتیں تیراکی
تتلی تیراکی
فری اسٹائل تیراکی
وغیرہ ...
= =-=> تیراکی کے انداز کی اقسام
تیراکوں کو زیادہ سے زیادہ مختلف تیراکی کی تکنیک سیکھنا چاہئے ، کیونکہ ان میں سے ہر ایک آپ کے جسم کو مختلف پوزیشن میں ڈالے گا اور مختلف پٹھوں کا استعمال کرے گا۔ اگر آپ کبھی بھی اپنے آپ کو لمبے فاصلے پر تیراکی کرتے ہو تو اس کی اہمیت ہوسکتی ہے ، کیونکہ یہ آپ کو کچھ خاص پوزیشنوں پر آرام کرنے کی اجازت دے کر تھکاوٹ کو روکنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ مسابقتی تیراکوں کو متعدد تیراکی کی تکنیک بھی سیکھنا چاہئے ، کیونکہ اس سے آپ کو ایک سے زیادہ ایونٹ میں مقابلہ کرنے کا موقع ملتا ہے۔ فری اسٹائل اسٹروک کے طور پر ، چونکہ فری اسٹائل ایونٹ میں تیراکوں کی اکثریت اسے استعمال کرتی ہے کیونکہ یہ سب سے زیادہ رفتار فراہم کرتی ہے۔ سامنے کا کرال آپ کو اپنے پیروں سے سخت لات مارنے کا مطالبہ کرتا ہے ، جبکہ ایک وقت میں اپنے بازوؤں کو اپنے سر پر اور پانی میں لاتا ہے۔ آپ کو اپنے جسم کو ہر ممکن حد تک سیدھا رکھنا چاہئے ، کیونکہ کوئی بھی پس منظر کی نقل و حرکت آپ کو سست کردے گی۔ آپ کی سانس لینے میں بھی اہمیت ہے ، کیوں کہ آپ کو اپنے تیراکی کے اسٹروک کے ساتھ سانس لینے کا وقت دینا ہوگا۔ آپ کی پیٹھ ، پہلے پانی کے ذریعے اپنے محاذ کو آگے بڑھانے کے بجائے۔ آپ سطح پر اپنے پھیپھڑوں کے ساتھ پانی میں تیرتے ہوئے اس جھٹکے کا آغاز کریں گے ، لیکن آپ کے باقی جسم پانی کے نیچے۔ جب آپ پانی سے گزرتے ہو تو آپ کو اپنے آپ کو افقی رکھنا چاہئے ، جو آپ اپنی ٹانگوں کی لاتوں سے حاصل کریں گے۔ آپ کے فالج میں آپ کے نیچے پانی کھینچنا شامل ہوگا ، جو آپ کے جسم کو پانی کے ذریعے پھینک دے گا۔ وقت اور اپنے آپ کو آگے بڑھانے کے لئے انہیں پانی میں دھکیلیں۔ تیتلی اسٹروک ڈولفن طرز کی کک کا استعمال کرتا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ آپ پانی کے ذریعے لات مارتے ہی آپ کی ٹانگیں سیدھے اور ایک ساتھ رہیں گی۔ تتلی اسٹروک کا استعمال کرتے وقت ، آپ کو اپنے آپ کو مستحکم کرنا یاد رکھنا چاہئے اور فالج کے پانی کے اندر اور پانی کے اندر اور پانی کے اوپر والے حصوں کے درمیان تال پیدا کرنا چاہئے۔
=-=> بریسٹ اسٹروک
بریسٹ اسٹروک A استعمال کرتا ہے۔ میڑک طرز کی کک ، جہاں آپ اپنے گھٹنوں کو موڑیں گے اور پھر اپنے پیروں کو پانی کے نیچے لات ماریں گے۔ آپ کے بازو کا اسٹروک آپ کے چھاتی سے جھاڑو اور پھر آپ کے چھاتی کے پیچھے جھاڑو کے ساتھ شروع ہوگا۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا جسم آپ کے اسٹروک کے درمیان مکمل طور پر سیدھا رہتا ہے ، کیونکہ اس سے آپ کے جسم کو اس وقت آسانی سے پانی سے گزرنے کی اجازت ہوگی۔ سائڈسٹرک تیراکوں کے لئے اہمیت کا حامل ہے کیونکہ آپ اسے کسی کو بچانے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں ، کیونکہ اس کے لئے صرف ایک بازو کی ضرورت ہوتی ہے۔ فالج سیب کو اٹھانے سے مشابہت رکھتا ہے ، جیسے آپ اپنی طرف تیریں گے ، سیب کو چنتے وقت اس طرح پہنچیں گے اور پھر نیچے پہنچیں جیسے سیب کو ٹوکری میں ڈالیں۔ آپ اسٹروک کے درمیان گلائڈ کرسکتے ہیں ، جو آپ کو کسی شخص یا چیز کے ساتھ ٹگنگ کرتے ہوئے پانی کے ذریعے آسانی سے منتقل ہونے کی اجازت دیتا ہے۔
ہم فی الحال ورژن 1.0 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔
ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔
اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔