daily exercise tutorials

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: daily exercise tutorials ، ASHAI کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ طرز زندگی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.0 ہے ، 02/12/2017 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: daily exercise tutorials. 656 سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ daily exercise tutorials کے فی الحال 1 جائزے ، اوسط درجہ بندی 5.0 ستارے ہیں

ہزاروں مفت ورزش اور کسٹم ٹریننگ پروگراموں کے ساتھ اپنی زندگی کی بہترین شکل حاصل کریں جو آپ کو اپنے فٹنس اہداف کو کچلنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ باڈی بلڈنگ پروگرام جو آپ کو کارآمد ثابت ہوں گے ان میں نہ صرف مشقیں بلکہ آپ کی غذا ، کھینچنے ، حوصلہ افزائی اور آپ کے طرز زندگی میں دیگر تبدیلیوں کو بھی شامل کرنا چاہئے۔ ٹریننگ ورزش کے سبق اس کا جواب ہے۔

پٹھوں کی تعمیر ایک بہت بڑی کامیابی ہے اور تمام بڑی کامیابیوں کی طرح ، آپ کو ان کو حاصل کرنے کے لئے کچھ قربانیاں دینا ہوں گی۔ چاہے آپ گھر میں باڈی ویٹ ورزش کر رہے ہو یا جم میں وزن اٹھا رہے ہو ، اسکلبل کا ورزش ٹرینر حتمی فٹنس ساتھی ہے۔ آپ اپنی توجہ کے شعبے کا انتخاب بھی کرسکتے ہیں اور چھ پیک حاصل کرنے ، وزن کم کرنے ، اپنی دوڑ میں بہتری لانے ، یوگا کو بہتر بنانے ، اور بہت کچھ کے ل the ایپ کا استعمال بھی کرسکتے ہیں۔

ورزش ٹرینر ان لوگوں کے لئے مثالی ہے جو ورزش کا کوئی سامان استعمال کیے بغیر شکل میں بننا چاہتے ہیں۔ ہم جسمانی وزن میں صرف اعلی شدت والے ورزش ، تیز طاقت کی تعمیر کے معمولات ، یوگا کے طریقوں کو تقویت بخش اور سفاکانہ فٹنس چیلنجوں میں مہارت حاصل کرتے ہیں! ان لوگوں کے لئے بھی بہت اچھا ہے جو تبتا HIIT ، وقتی ورزش ، نمائندہ پر مبنی ورزش ، میکس ریپ ورزش ، کراسفٹ WOD اور سائنسی 7 منٹ کی ورزش سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔

اگر آپ چربی جلانے والے اثر کو زیادہ سے زیادہ کرنا چاہتے ہیں تو آپ جلد ہی 6 ہفتوں کے تربیتی پروگرام کو ختم کرسکتے ہیں ، 5 مکمل جسمانی کارڈیو ورزش ایک ہفتہ کے طور پر ایک سلیم جسم کو حاصل کرسکتے ہیں۔ پروگرام کی تاثیر کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے کارڈیو مشقوں کی شدت ہفتہ وار بڑھ جاتی ہے۔

روزانہ مکمل جسمانی کارڈیو ورزش وزن ، ٹون پٹھوں اور صحت کو بہتر بنانے کے ل full ، چربی اور کیلوری کو جلانے کے لئے تربیت کی مشقیں اور بغیر کسی سامان یا وزن کے گھر میں۔ آگاہ رہیں کہ پروگرام کو مکمل طور پر اپنانے کے ل your ، آپ کے طرز زندگی کو بے حد تبدیل کیا جائے گا۔ نہ صرف یہ بلکہ آپ کی توانائی میں بھی اضافہ ہوگا اور آپ کی صحت کی مجموعی سطح بھی۔

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ کامل کمر کو کس طرح تیار کیا جائے؟ کارڈیو کے معمولات خواتین اور مردوں کے لئے موزوں ہیں اور جلد سے جلد ایک پتلا ٹن جسم حاصل کرنے کے لئے ہر روز کیا جاسکتا ہے۔ ایپ ابتدائی لوگوں کے لئے ہر کارڈیو ورزش کی کم اثر میں مختلف ہوتی ہے۔

تیزی سے وزن کم کرنا صحت مند غذا کی پیروی کرنا ضروری ہے۔ ایپ کا پریمیم ورژن انلاک کرتے ہوئے آپ کے پاس چربی جلانے والے اثر کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے کھانے کا منصوبہ ساز ہوگا۔ کچھ مختلف مشقوں کے ساتھ انتخاب کرنے کے ل it ، یہ جاننا ضروری ہے کہ کون سی بہترین بیک مشقیں ہیں لہذا آپ اپنے وقت اور کوشش کو زیادہ سے زیادہ کر رہے ہیں جس کے نتیجے میں زیادہ سے زیادہ پٹھوں میں فائدہ ہوگا۔

ان مشقوں کو سمجھنے کے ل you ، آپ کو اپنی پیٹھ کو دو گروپوں میں الگ کرنا ہوگا - آپ کی اوپری پیٹھ اور اپنی کمر کی پیٹھ۔ اعلی درجے کا ورژن آپ کو ورزش کے بعد ٹھنڈا ہونے کے لئے ایک مخصوص معمول پیش کرتا ہے اور فٹ جسم حاصل کرنے کے لئے صحتمند اشارے۔

کیا آپ کبھی بھی اپنا گھر چھوڑنے کے بغیر فٹ ہونا چاہتے ہیں؟ وزن کم کریں ، شکل میں ہوں اور پیٹ کے پٹھوں کی تشکیل کریں؟ اب آپ ٹریننگ ورزش ٹیوٹوریلز ایپ کا شکریہ ادا کرسکتے ہیں۔
یہ آسان اور موثر مشقیں جو وزن میں کمی کے ل great بہترین ہیں گھر میں صلاحیت کو بہتر بنانے اور جسمانی طاقت کو بڑھانے کے لئے گھر میں کی جاسکتی ہیں۔ کچھ مشقیں نچلے اور کچھ اوپری کو نشانہ بنائیں گی لہذا میں اس بات کی نشاندہی کروں گا کہ ہر ورزش کے اہداف کو کون سا علاقہ ہے۔ آپ ورزش سے انتخاب کرسکتے ہیں جیسے: ہیکٹ (ہائی شدت سرکٹ کی تربیت) ، تبتا ، آفس ورزش ، بٹ ورزش ، چیلنجز اور دیگر کارڈیو ورزش۔ کرسی پر ، ٹرائیسپس کرسی پر ڈوبیں ، وال بیٹھک اور بہت کچھ۔ ورزش سے پہلے وارم اپ اور کھینچنے کے معمولات کے بارے میں یاد رکھیں۔