Kaizen | Data-Driven Running

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Kaizen | Data-Driven Running ، Run Kaizen کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ اسپورٹس زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن V6Q ہے ، 28/10/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Kaizen | Data-Driven Running. 8 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Kaizen | Data-Driven Running کے فی الحال 75 جائزے ، اوسط درجہ بندی 2.6 ستارے ہیں

آپ کے ڈیٹا سے چلنے والے ٹریننگ پارٹنر کیزن میں خوش آمدید جو آپ کو نیا پی بی انلاک کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔ چاہے آپ کسی ریس کے لئے تربیت حاصل کر رہے ہو ، یا اپنی دوڑ کو بہتر بنانے کے خواہاں ہو ، کازین آپ کی رہنمائی کے لئے حاضر ہے ، اور یہ ثابت ہوا ہے کہ وہ ہفتوں کے اندر اندر اپنے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ کازین آپ کی چلانے والی تاریخ (آپ کے اسٹراوا کو مربوط کرنے کے بعد) کو کچل دیتا ہے اور آپ کی اصل موجودہ فٹنس کا حساب لگاتا ہے ، پھر آپ کو اپنے مقصد تک پہنچانے کے لئے ایک متحرک ہفتہ وار فاصلے کا ہدف طے کرتا ہے۔ ہائپر پرسنلائزڈ اور مکمل طور پر لچکدار تاکہ آپ تربیت کرسکیں تاہم آپ کے معمول کے ل best بہترین کام کرتے ہیں۔

ریس کی پیشن گوئی کے طور پر موجودہ فٹنس
ہر ایک کے بعد 5K ، 10K ، ہاف میراتھن اور میراتھن کے لئے ریس کی تازہ ترین پیش گوئی حاصل کریں ، لہذا آپ دن بدن اپنی فٹنس میں حقیقی اصلاحات دیکھ سکتے ہیں۔ اعتماد پیدا کریں جس کی وجہ سے آپ فاصلے کے لئے دوڑ لگاسکتے ہیں اور سزا کے ساتھ اپنی دوڑ کا منصوبہ بناسکتے ہیں۔

ایک متحرک ہفتہ وار فاصلہ ہدف
ہر ہفتے آپ کو ایک آسان ، متحرک فاصلہ ہدف ملتا ہے۔ ہڈ کے تحت یہ تربیت کا بوجھ ہے جو آپ ہفتے کے لئے مستقل طور پر حاصل کرسکتے ہیں ، جو آپ کی اوسط شدت اور پچھلے ہفتوں کے لئے کراس ٹریننگ کی بنیاد پر فاصلے میں ترجمہ کیا جاتا ہے۔ اگر آپ زیادہ مشکل سے چلتے ہیں کیونکہ آپ کو اچھا لگتا ہے تو ، آپ کو جو فاصلہ چلانے کی ضرورت ہوگی وہ کم ہوجاتی ہے۔ اگر آپ آسانی سے چلتے ہیں کیونکہ آپ کو ایسا ہی لگتا ہے کہ آپ کے جسم کو اسی طرح کی ضرورت ہے ، تو پھر بھی آپ مزید دوڑ کر ایک ہی تربیت کا بوجھ حاصل کرسکتے ہیں۔

ہر ہفتے اپنے ہدف کو نشانہ بنائیں اور اپنے مقصد کو حاصل کریں
جب تک کہ آپ ہر ہفتے اپنے ہفتہ وار فاصلے کا ہدف حاصل کریں گے ، آپ ریس کے دن تک گول شکل میں ہوں گے۔ اگر آپ مستقل مزاجی کا انتظام نہیں کرتے ہیں کیونکہ زندگی ، آپ کو ابھی بھی صحیح شکل معلوم ہوگی کہ آپ اعتماد کے ساتھ دوڑ لگاسکتے ہیں۔

مکمل طور پر لچکدار ؛ تربیت کریں کہ آپ کس طرح
ڈیٹا سے چلنے والے ہونے کی وجہ سے ، کیزین آپ کو کسی منصوبے پر مجبور نہیں کرتا ہے۔ آپ اپنے ہفتہ وار ہدف کو بنانے کے لئے اپنے شیڈول کے ارد گرد اپنے رنز کی منصوبہ بندی کرسکتے ہیں۔ ایک رن کی یاد آتی ہے؟ کوئی دباؤ نہیں ، کازین کا منصوبہ ساز آپ کو بتائے گا کہ آپ کو کتنا قضاء کرنے کی ضرورت ہے۔ یا اگر آپ اس ہفتے میں نہیں کرسکتے ہیں تو ، یہ اگلے ہفتوں میں اس کھوئے ہوئے بوجھ کو پھیلائے گا۔ لہذا آپ اینٹوں کے ذریعہ فٹنس اینٹوں کی تعمیر پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں ، اسے اپنی زندگی میں فٹ کر سکتے ہیں۔

مستقل مزاجی بنائیں اور
ریسنگ نہیں بلکہ بہتری لانے کے خواہاں ہیں؟ مستقل مزاجی کلید ہے۔ کیزن آپ کو اپنی فٹنس کو برقرار رکھنے سے بہتر بنانے کے منصوبوں کے ساتھ طے کرے گا ، یہ فیصلہ کرنے کے لئے کہ آپ کی زندگی چل رہی ہے اور آپ ASAP کو بہتر بنانے کے لئے ہر چیز کی ضرورت کریں گے۔

کیزین رننگ ٹریننگ ایپ ہے جو آپ کے آس پاس کی توجہ مرکوز کرتی ہے ، رنر۔ مستقل رہیں اور اپنی دوڑ ، قدم بہ قدم بہتر بنائیں۔ اعتماد کے دن میں اعتماد پیدا کریں جس کی تربیت آپ نے کی ہے۔ ریس کے دن پر عمل کریں اور لطف اٹھائیں۔

کازین فی الحال اسٹراوا کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے۔ کازین کو اپنی سرگرمیوں پر کارروائی کرنے اور اپنی پیش گوئوں اور اہداف کا حساب لگانے کے ل You آپ کو اپنے اسٹراوا اکاؤنٹ کو مربوط کرنے کی ضرورت ہوگی۔ کازین کسی بھی مقام یا دل کی شرح کے ڈیٹا پر کارروائی یا ذخیرہ نہیں کرتا ہے۔ سبسکرپشن کے اختیارات: £ 12.99/مہینہ ،. 29.99/3 ماہ ،. 79.99/سال۔ یہ قیمتیں برطانیہ کے لئے ہیں۔ دوسرے ممالک میں قیمتیں مختلف ہوسکتی ہیں اور رہائش کے ملک کے لحاظ سے اصل چارجز آپ کی مقامی کرنسی میں تبدیل ہوسکتے ہیں۔ سبسکرپشن خود بخود تجدید ہوجائے گا جب تک کہ تجدید کی تاریخ سے پہلے منسوخ ہوجائے۔