ZenBreath
گائیڈڈ سانس لینے کی مشقوں کے ساتھ آرام کریں، سانس لیں اور اپنے دماغ کو متوازن رکھیں
ایپ کی تفصیلات
Advertisement
ایپ کی تفصیل
اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: ZenBreath ، DharmendraKumar کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن V6Q ہے ، 13/11/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: ZenBreath. 1 سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ ZenBreath کے فی الحال 1 جائزے ، اوسط درجہ بندی 5.0 ستارے ہیں
ZenBreath سادہ، سائنس کی مدد سے سانس لینے کی مشقوں کے ذریعے ذہن سازی، سکون اور بہتر صحت کے لیے آپ کا ذاتی رہنما ہے۔ چاہے آپ تناؤ کو کم کرنے، توجہ کو بہتر بنانے، نیند کو بہتر بنانے، یا اندرونی توازن تلاش کرنے کی کوشش کر رہے ہوں، ZenBreath ہر موڈ اور طرز زندگی کو فٹ کرنے کے لیے ڈیزائن کردہ خوبصورت، گائیڈڈ سانس لینے کے سیشن پیش کرتا ہے۔🧘♀️ بہتر سانس لیں۔ بہتر جیو۔
ZenBreath آپ کی سانسوں کو سست کرنے اور دوبارہ جڑنے میں مدد کرتا ہے۔ ہر مشق آپ کے اعصابی نظام کو پرسکون کرنے، جذبات کو متوازن کرنے، اور مجموعی طور پر فلاح و بہبود کو فروغ دینے کے لیے تیار کی گئی ہے — جسے حقیقی وقت کے بصری، آوازوں اور آواز کی رہنمائی سے تعاون حاصل ہے۔
🌬️ اہم خصوصیات
✅ 8 سائنسی طور پر ثابت شدہ سانس لینے کی تکنیک
باکس بریتھنگ (4-4-4-4): تناؤ اور اضطراب کو فوری طور پر دور کریں۔
4-7-8 سانس لینا: گہری آرام کی طرف بڑھیں اور تیزی سے سو جائیں۔
گونجتی سانسیں: اپنے دل اور دماغ کو گہرے سکون کے ساتھ متوازن رکھیں۔
متبادل نتھنا (نادی شودھنا): توجہ اور توانائی کے بہاؤ کو بڑھانا۔
ہم آہنگ سانس لینا: اپنی سانس اور جسم کی تال کو ہم آہنگ کریں۔
پرسڈ لپ بریتھنگ: آکسیجن کی سطح اور پھیپھڑوں کی کارکردگی کو بڑھانا۔
آرام دہ سانس (سما ورتی): جذباتی استحکام اور وضاحت تلاش کریں۔
حوصلہ افزائی سانس (بھسٹریکا لائٹ): قدرتی طور پر توانائی پیدا کریں اور فوری طور پر تازہ دم ہوجائیں۔
🌿 نیا: انولوم ویلوم پرانایام (متبادل نتھنے سے سانس لینا)
چار رہنمائی شدہ شکلوں کے ساتھ یوگا کے سب سے طاقتور سانس لینے کے طریقوں میں سے ایک میں مہارت حاصل کریں:
1️⃣ بنیادی Anulom Vilom - اپنے جسم اور دماغ کو متوازن رکھیں۔
2️⃣ نادی شودھنا - گہرے سکون کے لیے سانس کو برقرار رکھنے کے ساتھ۔
3️⃣ سو-ہام کا نعرہ - ذہن سازی کے ساتھ سانس جوڑیں۔
4️⃣ چکرا ویژولائزیشن - توانائی کی حرکت کو محسوس کریں اور اپنے اندر ہم آہنگی پیدا کریں۔
نرم Lottie اینیمیشنز، بصری ایئر فلو گائیڈز، اور صوتی اشارے استعمال کریں تاکہ ہر ایک سانس لینے، پکڑے، اور آسانی سے باہر نکالنے کی پیروی کریں۔
🕒 اسمارٹ پرسنلائزیشن اور ریمائنڈرز
جب آپ کو سب سے زیادہ ضرورت ہو تو سانس لینے کے لیے حسب ضرورت یاد دہانیاں سیٹ کریں۔
اگر کوئی یاد دہانی سیٹ نہیں کی گئی ہے تو، ZenBreath آپ کے دن کی تال کی بنیاد پر سانس لینے کا بہترین وقت بتاتا ہے۔
خاموش یا گائیڈڈ موڈز - سانس لینے کا اپنا پسندیدہ تجربہ منتخب کریں۔
ریئل ٹائم پروگریس ٹریکنگ، لکیریں، اور روزانہ کے اعدادوشمار آپ کو مستقل رہنے میں مدد کرتے ہیں۔
🎧 عمیق تجربہ
نرم محیطی ساؤنڈ سکیپس اور سانس لینے کے ٹونز توجہ اور سکون کو بڑھاتے ہیں۔
ذہن سازی کی سرگرمی کو ٹریک کرنے کے لیے گوگل فٹ / ہیلتھ کنیکٹ کے ساتھ جڑنے کا اختیار۔
ریئل ٹائم گلوبل کاؤنٹر دکھاتا ہے کہ اس وقت کتنے لوگ آپ کے ساتھ سانس لے رہے ہیں۔
ہموار منتقلی اور پرسکون حرکت پذیری ہر سانس لینے اور باہر نکالنے میں رہنمائی کرتی ہے۔
📊 کمیونٹی اور بصیرت
دیکھیں کہ سانس لینے کی کون سی تکنیک آج کل، ہفتہ وار اور مجموعی طور پر سب سے زیادہ مقبول ہے۔
ہر تکنیک کے فوائد کے بارے میں جانیں اور یہ کہ وہ جسم اور دماغ پر کیسے اثر انداز ہوتے ہیں۔
اپنے سفر کا سراغ لگائیں اور ترقی کے بصریوں اور اسٹریک انعامات سے حوصلہ افزائی کریں۔
🌗 لائٹ اینڈ ڈارک تھیمز
ایک پرامن اور خوبصورت انٹرفیس سے لطف اندوز ہوں جو آپ کے مزاج کے مطابق ہو۔
ہلکا موڈ: واضح اور پرسکون کے لیے پرسکون نیلے رنگ کے میلان۔
گہرا موڈ: توجہ اور مراقبہ کے لیے گہرے، سکون بخش ٹونز۔
🔒 رازداری سب سے پہلے
ZenBreath رازداری کو ذہن میں رکھتے ہوئے بنایا گیا ہے — کوئی ذاتی ڈیٹا فروخت یا شیئر نہیں کیا جاتا ہے۔
آپ کے تجربے کو بہتر بنانے کے لیے صرف کم سے کم، گمنام استعمال کا ڈیٹا اکٹھا کیا جاتا ہے۔
آپ کا سانس لینے کا سفر مکمل طور پر آپ کا ہے۔
💫 کیوں ZenBreath کا انتخاب کریں۔
سادہ، صاف، اور بدیہی ڈیزائن۔
سائنسی طور پر توثیق شدہ سانس لینے کے طریقے۔
حسب ضرورت سیشن کے دورانیے اور آواز کی رہنمائی۔
حقیقی وقت کے اعدادوشمار، لکیریں، اور صحت کا انضمام۔
آف لائن رسائی - کسی بھی وقت، کہیں بھی سانس لیں۔
🌈 ZenBreath کے ساتھ اپنا سکون تلاش کریں۔
توقف۔ گہری سانس لیں۔ آہستہ سے سانس چھوڑیں۔
اپنے تناؤ کو ختم ہونے اور اپنی توجہ کی واپسی کو محسوس کریں - ایک وقت میں ایک سانس۔
ہم فی الحال آخری ورژن اپ ڈیٹ 13/11/2025 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔
ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔
اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔