How to Be More Assertive

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: How to Be More Assertive ، The Future Dev کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ کتابیں اور حوالہ زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 1.0.0 ہے ، 04/11/2019 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: How to Be More Assertive. 430 سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ How to Be More Assertive کے فی الحال 1 جائزے ، اوسط درجہ بندی 5.0 ستارے ہیں

مزید کشش کیسے کریں ، آپ کتنی بار ایسی صورتحال سے دور ہو گئے ہیں کہ آپ کو غلط فہمی میں مبتلا کیا گیا ہے یا ’چلتے پھرتے‘؟ ہم میں سے بہت سے لوگ یہ سیکھنا چاہیں گے کہ کس طرح زیادہ ثابت قدم رہنا ہے لیکن آپ کے اعتقادات کی ہمت رکھنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے۔ بعض اوقات ، سب سے اچھا لڑکا یا لڑکی 'آخری آخری' ہوسکتی ہے ، صرف اس وجہ سے کہ ان کے پاس خود پر زور دینے کی طاقت کا فقدان ہے۔

آپ اس کے بارے میں یہ بھی جانتے ہیں کہ یہاں مزید دعویدار ہونے کا طریقہ:

دعوی کی تکنیک
دعوی کی مشقیں {#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#{#
کام

ہم کچھ بنیادی نکات بتانا چاہتے ہیں کہ زیادہ سے زیادہ ثابت قدمی کیسے رہیں ، ان لوگوں کی مدد کرنا جو اپنے تعلقات کو مستحکم کرنا چاہتے ہیں ، تنازعات اور تناؤ کو کم کرنا چاہتے ہیں اور ان کے آس پاس کے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے طریقے کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔

آپ کو بہتر سمجھا جاتا ہے کہ آپ BFG

BFG کو یاد رکھنے کا ایک طریقہ ہے جس کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے کہ کلیدی مسائل کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے۔ حصہ ؛

B طرز عمل کے لئے ہے - اس طرز عمل کی نشاندہی کریں جو آپ کی فکر کا سبب بن رہا ہے ، جیسے۔ "میں نے محسوس کیا کہ آپ غیر سنجیدہ ہیں"۔
f احساسات کے لئے ہے - ان احساسات کی نشاندہی کریں جو اس طرز عمل کو مشتعل کرتے ہیں ، جیسے۔ "مجھے تکلیف اور ناراض محسوس ہوا"
جی گائیڈ کے لئے ہے - ذمہ داروں کو اس طرز عمل میں رہنمائی کریں جس کو آپ ترجیح دیں گے ، جیسے۔ "میں چاہوں گا کہ آپ زیادہ غور کریں"۔

ڈراؤ نہ کریں لیکن احترام کریں
{
آپ کا مطلب یہ کہنے سے نہ گھبرائیں اور سوالات پوچھیں کہ کیا آپ اور جن لوگوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں ان کے مابین چیزوں کو واضح کرنا ضروری ہے۔ اس سے آپ دونوں کو ایک دوسرے کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملے گی۔ اپنے دماغ کو بولیں لیکن اس کے ساتھ شائستہ رہیں ، ایک مضبوط لیکن خوشگوار لہجہ استعمال کریں۔ زیادہ دعویدار ہونے کی وجہ سے بدتمیزی نہیں ہونی چاہئے - یہ براہ راست اور قابل احترام دونوں ہی ہونا ممکن ہے۔ جارحیت یا دباؤ کے ساتھ کبھی بھی دعوی کو الجھا نہ دیں۔ صحت مند مواصلات میں سمجھوتہ اکثر ایک مددگار ذریعہ ہوتا ہے۔

اسے آسان رکھیں اور اگر آپ کسی صورتحال سے ناخوش ہیں یا محسوس کرتے ہیں کہ کوئی درخواست غیر منصفانہ ہے تو ، اس کے ساتھ جانے کا پابند نہ ہوں۔ جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو کسی چیز سے "نہیں" کہنے کی ضرورت ہے تو ، اپنے آپ کو غیر ضروری تفصیلات کے ساتھ سمجھاؤ نہ کریں - سادہ حقیقت پر قائم رہیں۔

اگر کسی نے آپ کو ایسا کچھ کرنے کو کہا ہے جس کے پاس آپ کے پاس وقت نہیں ہے تو آپ صرف اتنا ہی کہہ سکتے ہیں۔ آپ کے پاس ان کے بارے میں ایک پیچیدہ وضاحت نہیں ہے کہ ایسا کیوں ہوسکتا ہے۔ اس سے آپ کے سادہ ردعمل میں کسی مثبت چیز کو شامل کرنے میں مدد ملتی ہے ، مثال کے طور پر "مجھے آپ کی مدد کرنا پسند ہے لیکن مجھے ڈر ہے کہ میں آج بہت مصروف ہوں" (انہیں ان چیزوں کی فہرست سننے کی ضرورت نہیں ہے جو آپ کو کرنا ہے)۔ آپ کی جسمانی زبان کی عکاسی کرنی ہوگی جو آپ کہہ رہے ہیں۔ آرام کرنے کی کوشش کریں ، لمبے لمبے کھڑے ہوں اور لوگوں کو ہمیشہ آنکھوں میں دیکھیں - آپ کو معلوم ہوگا کہ وہ بہت زیادہ مثبت جواب دیتے ہیں۔