Progressive Workouts
Đào tạo với trọng lượng cơ thể và tiến bộ của bạn để các bài tập khó khăn nhất!
Chi Tiết Ứng Dụng
Advertisement
Mô Tả Ứng Dụng
Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: Progressive Workouts, Được Phát Triển Bởi Dieter Janzen. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 1.12.0, Được Cập Nhật Vào Ngày 30/08/2025 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: Progressive Workouts. Đạt Được Hơn 60 Ngàn Cài Đặt. Progressive Workouts Hiện Có Đánh Giá 257, Xếp Hạng Trung Bình 4.4 Sao
Bắt đầu đào tạo chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn. Bạn sẽ tìm thấy một chương trình đào tạo hiệu quả cao được phát triển bởi các giảng viên giàu kinh nghiệm sử dụng khoa học thể thao mới nhất. Các thói quen tập trung vào xây dựng sức mạnh. Nếu chế độ ăn uống của bạn được kiểm tra, bạn sẽ đạt được khối lượng cơ và giảm mỡ.Làm điều này ba lần một tuần, với ít nhất một ngày nghỉ ngơi. Cố gắng để đánh bại số trước của bạn mỗi tập luyện. Bạn sẽ bắt đầu thực hiện kéo-up đơn giản, pushups, và squats và khi bạn nhận được mạnh mẽ hơn bạn tiến tới các phong trào trọng lượng như planche, một cánh tay chin-up hoặc squistol pistol.
Các bài tập sẽ có một mô tả và một đoạn video ngắn để đảm bảo bạn làm chúng với một hình thức thích hợp.
Sau khi làm ấm lên, bạn sẽ tìm thấy các bài tập có thể được tăng cấp. Khi bạn nhấn ba bộ tám đại diện hoặc ba bộ 30 người nắm giữ thời gian, hãy chuyển sang bước tiến tiếp theo.
Bạn có thể tập luyện ở nhà nếu bạn có một nơi để kéo mình lên như một thanh kéo lên cửa hoặc các vòng thể dục.
Tính năng, đặc điểm:
• Tập luyện với các bài tập có thể được tăng cấp
• Đăng nhập đại diện, thời gian hoặc trọng lượng tùy thuộc vào bài tập
• Video và mô tả
• Xem thống kê và phiên cuối cùng của bạn
• Tạo và chỉnh sửa bài tập của riêng bạn
Chúng Tôi Hiện Đang Cung Cấp Phiên Bản 1.12.0. Đây Là Phiên Bản Mới Nhất, Được Tối Ưu Hóa Nhất Của Chúng Tôi. Nó Phù Hợp Cho Nhiều Thiết Bị Khác Nhau. Tải Xuống Miễn Phí Apk Trực Tiếp Từ Cửa Hàng Google Play Hoặc Các Phiên Bản Khác Mà Chúng Tôi Lưu Trữ. Hơn Nữa, Bạn Có Thể Tải Xuống Mà Không Cần Đăng Ký Và Không Cần Đăng Nhập.
Chúng Tôi Có Nhiều Thiết Bị Có Sẵn 2000+ Cho Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Với Rất Nhiều Tùy Chọn, Bạn Dễ Dàng Chọn Các Trò Chơi Hoặc Phần Mềm Phù Hợp Với Thiết Bị Của Bạn.
Nó Có Thể Có Ích Nếu Có Bất Kỳ Hạn Chế Quốc Gia Hoặc Bất Kỳ Hạn Chế Nào Từ Phía Thiết Bị Của Bạn Trên Google App Store.
Thay Đổi / Những Gì Mới
The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!