Easy Foot Massage Tutorial

Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: Easy Foot Massage Tutorial, Được Phát Triển Bởi Chronos Studio. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 8.0, Được Cập Nhật Vào Ngày 27/01/2021 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: Easy Foot Massage Tutorial. Đạt Được Hơn 870 Cài Đặt. Easy Foot Massage Tutorial Hiện Có Đánh Giá 1, Xếp Hạng Trung Bình 5.0 Sao

mát-xa chân là một cách tuyệt vời để nuông chiều người đặc biệt và giúp họ thư giãn sau một ngày dài. Ngoài ra, mát-xa bằng thực phẩm cũng có thể giúp điều trị các vấn đề như đau đầu, mất ngủ và căng thẳng. bắt đầu bằng cách xoa bóp phần trên của bàn chân cũng như gót chân, lòng bàn chân, ngón chân. bạn có thể thực hiện các động tác massage sâu hơn ở mắt cá chân, lòng bàn chân và các điểm áp lực để giải phóng mọi căng thẳng và tạo ra trải nghiệm massage tích cực cho người đó. phần 1. xoa bóp phần trên, gót chân, lòng bàn chân và các ngón chân 1. xoa phần trên bàn chân bằng ngón cái. bắt đầu từ đầu ngón chân và di chuyển từ từ lên đến mắt cá chân. di chuyển xuống bàn chân của họ, bắt đầu từ mắt cá chân của họ. dùng ngón cái ấn mạnh, khum bàn chân của họ vào tay bạn. di chuyển lên xuống chân họ hai đến ba lần. giữ chân họ gần vùng ngực của bạn, cơ thể bạn nghiêng về phía họ. điều này sẽ giúp bạn tạo áp lực phù hợp lên chân họ. hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng sức nặng của trọng lượng cơ thể chứ không phải các cơ ở ngón tay cái để xoa bóp bàn chân của họ. Chỉ sử dụng các cơ ở ngón tay cái có thể khiến chúng bị chuột rút và dễ mệt mỏi. 2. Massage lòng bàn chân. dùng ngón tay cái của bạn ấn nhẹ vào vòm bàn chân, ngay dưới lòng bàn chân của họ. di chuyển một ngón cái theo chiều kim đồng hồ và ngón cái còn lại ngược chiều kim đồng hồ theo vòng tròn nhỏ. làm điều này trong ít nhất 30 giây. đặt ngón tay cái của bạn vào hai đầu đối diện của bàn chân và di chuyển chúng về phía nhau. làm điều này ít nhất ba đến năm lần, di chuyển lên xuống dưới lòng bàn chân của họ. hãy đảm bảo rằng bạn đang nắm chặt bàn chân của họ và tạo một chút áp lực khi xoa bóp cho họ. Những cái chạm nhẹ, mềm mại có thể gây nhột đối với hầu hết mọi người và khiến họ mất tập trung vào việc mát-xa. Nếu người đó có bất kỳ vết đau nào ở bàn chân, đừng tạo áp lực quá lớn lên họ vì điều này có thể gây kích ứng vùng đó. 3. Chà gót chân. di chuyển ngón tay cái của bạn lên và xuống gân achilles, chạy từ gót chân và mắt cá chân lên đến cơ bắp chân. chà gót chân của họ theo chuyển động tròn bằng ngón tay cái của bạn. bạn có thể cần phải nhấc chân họ lên bằng một tay để có thể tiếp cận gót chân của họ. Da ở khu vực này có xu hướng khô hoặc cứng, vì vậy bạn có thể thoa dầu massage hoặc kem dưỡng da lên tay để giúp giảm ma sát. 4. Siết và kéo từng ngón chân. giữ chân họ bằng một tay, ngay dưới vòm. bằng tay kia, đặt ngón tay cái của bạn lên trên ngón chân cái của họ. ngón trỏ của bạn phải ở dưới ngón chân cái của họ. xoay nhẹ ngón chân sang một bên và kéo ngón chân từ trên xuống dưới. quay trở lại đầu ngón chân và bóp nó bằng ngón tay cái và ngón trỏ. làm điều này cho mỗi ngón chân để giúp nới lỏng và thư giãn chúng. không giật mạnh ngón chân của người đó, vì điều này có thể làm họ bị thương. thay vào đó, chỉ cần xoay, kéo và bóp nhẹ từng ngón chân, tạo lực đều. 5. Dùng ngón tay trượt lên xuống từng ngón chân. giữ bàn chân bằng một tay, ngay sau gót chân. đặt ngón trỏ của bàn tay kia vào giữa các ngón chân của người đó. trượt ngón tay của bạn về phía gốc ngón chân rồi quay lại về phía cuối ngón chân. làm điều này hai đến ba lần giữa các ngón chân của họ. đảm bảo rằng bạn sử dụng trọng lượng cơ thể của mình để tạo áp lực đồng đều khi bạn trượt lên và xuống ngón chân của họ. muốn biết thêm? để biết thêm thông tin và chi tiết, hãy tải xuống ngay bây giờ và lấy những gì bạn muốn. hãy tận hưởng ứng dụng này và cho chúng tôi bất kỳ phản hồi nào.

Read more