Overcome Anxiety Guide

Android应用分析和审查：Overcome Anxiety Guide，由ShiningBrand开发。在教育类别中列出。当前版本为1.0，在 04/04/2019 上更新。根据用户在Google Play上的评论：Overcome Anxiety Guide。超过36的安装。 Overcome Anxiety Guide目前有1评论，平均评分为5.0星

当我们经历失望、恐惧或失落时，我们自然会倾向于向我们关心的人和关心我们的人寻求支持和指导。我们向他们求助，寻求他们的接受、理解和爱。事实上，人类行为的进化表明了这种趋势是如何在生命周期中出现的，以及我们如何能够敏锐地发现环境中的威胁，同时通过我们周围人的支持和慈爱而保持平静的状态。

研究表明，从我们出生的那一天起，直至我们的一生，他人的善意将对我们的大脑如何成熟、我们的身体如何运作、我们的情绪和总体幸福感产生巨大影响。1还表明，以同情心对待自己对我们的生活质量以及我们如何处理焦虑等困难有着巨大的影响。

与那些对我们热情和富有同情心的人建立联系，我们会感到平静，这是有道理的。同样有意义的是，我们可以通过将同情心和善意引导至内心，引导我们对自己的感受，从而制定更健康的方式来应对生活中的挣扎。

我们的生命可能会让人感到如此不堪重负，也可能如此短暂。面对人生旅途中各种可怕的挑战，比如疾病、衰老、生命的有限，我们能否对自己产生接纳、开放和温暖的感觉？如果我们有能力做出这样的行为，它们会产生什么效果？通过作为我们自己痛苦的富有同情心的见证人，我们能否更好地呈现我们的经历，并发展出更健康、更流畅的方式来应对生活中的挣扎？这种“自我同情”可能是更加灵活、健康和有意义的生活的基础。

这本书旨在帮助您了解焦虑的本质、处理焦虑的最佳方法以及您的大脑如何帮助您应对焦虑。