How to Not be Depressed

Android应用分析和审查：How to Not be Depressed，由The Future Dev开发。在图书与工具书类别中列出。当前版本为1.0.0，在 08/01/2020 上更新。根据用户在Google Play上的评论：How to Not be Depressed。超过15的安装。 How to Not be Depressed目前有1评论，平均评分为5.0星

如何不抑郁并避免抑郁，现在我将向您展示如何有效应对抑郁。步骤如下：

挑战你的想法：你可能习惯于认为我不擅长某件事？例如，“我不擅长运动？”不要以为“我不擅长运动，但我会做饭”。

应用功能：

- 将来会更新更多提示和内容。
- 将添加提示和音频内容、视频，让您更轻松地学习。

在这里阅读更多关于学习如何不抑郁的信息：

远离消极的人：如果你身边都是坏人，你仍然是一个坏人，所以要和积极的人在一起相反。

设定目标：设定一些您可以实现的小目标。完成后，勾选这些，奖励自己并设定一些更可实现的目标。这可以帮助您看到生活中的进步。

走向幸福：早上醒来时读一些积极的东西，听听令人振奋的广播电台。

保持联系：尝试找一个可以倾诉的人，而不是整天呆在房间里。这只会让抑郁症变得更严重。

保持忙碌：试着找一些你喜欢做的事情，并花时间去做。这将从根本上消除抑郁症，因为你不允许自己整天消极思考。我喜欢打网球、电子游戏和吃好吃的东西。现在，你列一个清单。

忘记过去：不要去想过去发生的事情，因为你无法改变它。

不要担心未来：不要担心未来，因为你可能永远不会有明天。

放松：做一些放松的事情，比如冥想、祈祷或阅读。

下载如何不抑郁，让你的生活快乐。