Zéro Stress - Psychologies

Android应用分析和审查：Zéro Stress - Psychologies，由Teach on Mars开发。在健康与健身类别中列出。当前版本为2.7，在 30/08/2015 上更新。根据用户在Google Play上的评论：Zéro Stress - Psychologies。超过4 千的安装。 Zéro Stress - Psychologies目前有214评论，平均评分为4.4星

通过心理学辅导更好地管理您的压力

通过定义您的个性化锻炼计划和建议，学会完全平静地生活您的日常生活。有了心理学杂志设计的零压力应用程序，管理你的时间、控制你的情绪和平静地沟通将不再对你有任何秘密。
此外，发现在压力情况下快速减压的正确反应：呼吸、放松、冥想等，你可以在抗压应急包中找到很多练习。


中和压力是一个涉及多个阶段的过程。
这就是为什么心理辅导应用程序由 4 个辅导课程组成，根据真实的培训计划日复一日地学习。
好消息：每天只需五分钟就足以放松并吸收平静生活的关键！


辅导 1. 减轻压力
压力是毒药。你相信它，你忍受它，你想中和它的毒性作用，放松。 为此，我们开发了特殊的辅导来帮助您找到身心的平静。
菜单上：身心和行为练习和建议。
关键：平和的日常生活和更平静的人际关系！


辅导 2. 管理你的时间
这件事是否紧急、重要，两者同时存在？放松！
探索我们为您的任务确定优先顺序并为自己腾出时间的方法。


辅导 3. 调节您的情绪
您是“情绪海绵”吗？
参加我们的测试并遵循我们的建议，不再让自己被自己和他人的情绪淹没。


辅导 4. 平静地沟通
怎么敢（最终）说不？受到批评而不崩溃？
应用我们的练习来平静、坚定地表达自己。


通过这款心理学应用程序，您将能够：
• 手边有抗压应急包中的放松工具
• 通过具体的练习进行学习，并在您想要的时间和地点进行练习
• 通过“挑战”挑战自我


作者简介：
flavia mazelin salvi 已在《心理学》杂志担任记者 10 多年年。她专攻心理学和个人发展，撰写了多本有关禅宗的书籍，并由 presses du Châtelet 出版。


媒体对此有何评论


她
“通过个性化测试和练习，她指导我们每天管理焦虑。我们学会更好地管理时间，调节情绪，更平静、平静但坚定地进行交流


赫芬顿邮报
“一种学习方法 (...)它结合了好玩的精神和教育欲望、紧急补救措施和长期技术。 ”


e-santé
“一个很好的、非常有教育意义的应用程序......使用这样的应用程序终于可以让您花一些时间来照顾自己。”

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