Overcome Anxiety Guide

Android應用分析和審查：Overcome Anxiety Guide，由ShiningBrand開發。在教育類別中列出。當前版本為1.0，在 04/04/2019 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：Overcome Anxiety Guide。超過36的安裝。 Overcome Anxiety Guide目前有1評論，平均評分為5.0星

當我們經歷失望、恐懼或失落時，我們自然會傾向於向我們關心的人和關心我們的人尋求支持和指導。我們向他們求助，尋求他們的接受、理解和愛。事實上，人類行為的進化表明了這種趨勢是如何在生命週期中出現的，以及我們如何能夠敏銳地發現環境中的威脅，同時通過我們周圍人的支持和慈愛而保持平靜的狀態。

研究表明，從我們出生的那天起，直至我們的一生，他人的善意將對我們的大腦如何成熟、我們的身體如何運作、我們的情緒和整體幸福感產生巨大影響。 1 研究還表明，以同情心對待自己對我們的生活質量以及我們如何應對焦慮等困難有著巨大的影響。

當我們遇到困難時，我們會感到平靜，這是有道理的。 與對我們熱情和富有同情心的人建立聯繫。同樣有意義的是，我們可以通過將同情心和善意引導至內心，引導我們對自己的感受，從而製定更健康的方式來應對生活中的掙扎。

我們的生命可能會讓人感到如此不堪重負，也可能如此短暫。面對人生旅途中各種可怕的挑戰，比如疾病、衰老、生命的有限，我們能否對自己產生接納、開放和溫暖的感覺？如果我們有能力做出這樣的行為，它們會產生什麼效果？通過作為我們自己痛苦的富有同情心的見證人，我們能否更好地呈現我們的經歷，並發展出更健康、更流暢的方式來應對生活中的掙扎？這種“自我同情”可能是更加靈活、健康和有意義的生活的基礎。

這本書旨在幫助您了解焦慮的本質、處理焦慮的最佳方法以及您的大腦如何幫助您應對焦慮。