ZenBreath

Android應用分析和審查：ZenBreath，由DharmendraKumar開發。在健康塑身類別中列出。當前版本為V6Q，在 13/11/2025 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：ZenBreath。超過1的安裝。 ZenBreath目前有1評論，平均評分為5.0星

ZenBreath 是您通往正念、平靜和健康生活的私人指南，它透過簡單易行、科學有效的呼吸練習，幫助您一臂之力。無論您是想緩解壓力、提升專注力、改善睡眠，還是尋求內心的平衡，ZenBreath 都提供優美的引導式呼吸課程，滿足您的各種心情和生活方式。

🧘‍♀️ 呼吸更順暢，生活更美好。

ZenBreath 幫助您放慢節奏，重新與呼吸建立連結。每個練習都經過精心設計，旨在舒緩您的神經系統、平衡情緒並促進整體健康——並輔以即時視覺、聲音和語音指導。

🌬️ 主要功能

✅ 8 科學驗證的呼吸技巧

方框呼吸法（4-4-4-4）：即刻緩解壓力和焦慮。

4-7-8 呼吸法：快速進入深度放鬆狀態，更快入睡。

共振呼吸法：透過深度平靜平衡您的身心。

交替鼻孔呼吸法（Nadi Shodhana）：增強專注力和能量流動。

協調呼吸：同步呼吸與身體節奏。

縮唇呼吸法：提升氧氣含量和肺活量。

放鬆呼吸法（Sama Vritti）：找到情緒的穩定與清晰。

活力呼吸法（Bhastrika Light）：自然地補充能量，瞬間煥發活力。

🌿 全新：交替鼻孔呼吸法（Anulom Vilom Pranayama）

掌握瑜珈中最強大的呼吸練習之一，包含四種引導式：

1️⃣ 基礎交替鼻孔呼吸法 – 平衡身心。

2️⃣ Nadi Shodhana – 屏息練習，獲得更深層的平靜。

3️⃣ So-Ham 唱誦 – 將呼吸與正念結合。

4️⃣ 脈輪冥想 – 感受能量在體內流動與和諧。

使用柔和的 Lottie 動畫、視覺化的氣流引導和語音提示，輕鬆完成每一次吸氣、屏息和呼氣。

🕒 智慧個人化與提醒

設定自訂提醒，在最需要的時候進行呼吸練習。

如果沒有設定提醒，ZenBreath 會根據您一天的節奏，推薦最佳的呼吸時間。

靜音模式或引導模式－選擇您喜歡的呼吸體驗。

即時進度追蹤、連續練習記錄和每日統計數據，幫助您保持練習的連貫性。

🎧 沉浸式體驗

柔和的環境音效和呼吸音調，增強專注力和放鬆感。

可連接 Google Fit / Health Connect，追蹤正念活動。

即時全球計數器顯示目前與您一起呼吸的人數。

流暢的過渡和舒緩的動畫引導每一次吸氣和呼氣。

📊 社區和洞察

看看今天、本週和整體上最受歡迎的呼吸技巧。

了解每種呼吸技巧的益處及其對身心的影響。

追蹤您的呼吸之旅，並透過進度視覺化和連續練習獎勵獲得動力。

🌗 淺色和深色主題

享受寧靜優雅的介面，它會根據您的心情自動調整。

淺色模式：寧靜的藍色漸變，帶來清晰和平靜。

深色模式：深沉舒緩的色調，幫助您集中註意力進行冥想。

🔒 隱私至上

ZenBreath 以保護隱私為首要原則—我們不會出售或分享任何個人資料。

我們僅收集最少量的匿名使用數據，以改善您的體驗。

您的呼吸之旅完全由您掌控。

💫 選擇 ZenBreath 的理由

簡潔、清晰、直覺的設計。

經科學驗證的呼吸方法。

自訂練習時間長度和語音指導。

即時統計數據、連續練習記錄和健康數據整合。

離線存取－隨時隨地呼吸。

🌈 用禪意呼吸法找到內心的平靜

暫停片刻。深吸一口氣。緩緩呼氣。

感受壓力消散，專注力回歸——一次呼吸，一步一步來。