How to Not be Depressed

Android應用分析和審查：How to Not be Depressed，由The Future Dev開發。在圖書與參考資源類別中列出。當前版本為1.0.0，在 08/01/2020 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：How to Not be Depressed。超過15的安裝。 How to Not be Depressed目前有1評論，平均評分為5.0星

如何不抑鬱並避免抑鬱，現在我將向您展示如何有效應對抑鬱。步驟如下：

挑戰你的想法：你可能習慣於認為我不擅長某件事？例如，“我不擅長運動？”不要以為“我不擅長運動，但我會做飯”。

應用功能：

- 將來會更新更多提示和內容。
- 將添加提示和音頻內容、視頻，讓您更輕鬆地學習。

在這裡閱讀更多關於學習如何不抑鬱的信息：

遠離消極的人：如果你身邊都是壞人，你仍然是一個壞人，所以要和積極的人在一起相反。

設定目標：設定一些您可以實現的小目標。完成後，勾選這些，獎勵自己並設定一些更可實現的目標。這可以幫助您看到生活中的進步。

走向幸福：早上醒來時讀一些積極的東西，聽聽令人振奮的廣播電台。

保持聯繫：嘗試找一個可以傾訴的人，而不是整天呆在房間裡。這只會讓抑鬱症變得更嚴重。

保持忙碌：試著找一些你喜歡做的事情，並花時間去做。這將從根本上消除抑鬱症，因為你不允許自己整天消極思考。我喜歡打網球、電子遊戲和吃好吃的東西。現在，你列一個清單。

忘記過去：不要去想過去發生的事情，因為你無法改變它。

不要擔心未來：不要擔心未來，因為你可能永遠不會有明天。

放鬆：做一些放鬆的事情，比如冥想、祈禱或閱讀。

下載如何不抑鬱，讓你的生活快樂。