Sleep Well

Android應用分析和審查：Sleep Well，由Processing Box開發。在健康塑身類別中列出。當前版本為2.3.4，在 05/10/2017 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：Sleep Well。超過108 千的安裝。 Sleep Well目前有963評論，平均評分為4.1星

Sleep well 是一款與睡眠專家合作開發的應用程序。它是一款智能鬧鐘，可以充當教練的角色，提醒您何時該睡覺了，讓您可以安然入睡。首先根據您的身體特徵計算您需要上床睡覺的時間，然後在個性化計劃中對其進行優化，以滿足您的睡眠需求。

個性化計劃對應於使用該應用程序的前十天，在此期間，睡眠良好將根據您的睡眠質量計算您的睡眠週期持續時間。

如果您在鬧鐘響之前醒來（通過 睡眠良好通知的“我醒了”按鈕）並提及您對睡眠質量的感受（當天晚些時候，另一個通知會詢問您此信息）。在您的個性化計劃結束時，建議的睡眠時間將根據您自己的睡眠情況進行調整，無需進一步的信息。您的智能手機上將有一位私人教練，當您需要上床睡覺以便睡個好覺時，他會提到您。

請注意，只要您想使用應用程序的“設置”菜單，您的自定義程序就可以重新啟動。我們還建議您在生活發生變化（壓力、假期）時重新啟動計劃。另請注意，啟動個性化計劃的最佳時期是假期幾天后直至假期結束。

情緒不佳、注意力不集中和注意力不集中是與睡眠質量差相關的症狀。當我們減少睡眠時間時，可能會出現糖尿病、肥胖或冠心病等嚴重問題。

最近的統計數據很清楚，我們的平均睡眠時間在 30 年來一直在穩步下降，其風險不僅與福祉有關，而且確實會影響健康。

因此，良好的睡眠將幫助您謹慎對待睡眠時間和睡眠週期，從而改善您的睡眠方式 生活。

了解更多信息，請訪問我們的網站：
http://illsleepwell.com

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