Kegel Exercises

تحليل تطبيق Android ومراجعته: Kegel Exercises ، تم تطويره بواسطة Health Fitness and Tutorials. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 1.2 ، تم تحديثه على 18/03/2020 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Kegel Exercises. حقق أكثر من 6 ألف تثبيت. يحتوي Kegel Exercises حاليًا على مراجعات 7 ، ومتوسط ​​تصنيف 4.3 نجوم

يمكن أن تساعد تمارين كيجل في منع أو السيطرة على سلس البول ومشاكل عضلات الحوض الأخرى. إليك تطبيق يشرح كيفية أداء تمارين كيجل بشكل صحيح.
إذا كنت تمارس تمارين كيجل بشكل منتظم، فيمكنك تقوية عضلات قاع الحوض بشكل كبير. من خلال امتلاك عضلات قاع الحوض القوية، قد تتمكنين من تقليل سلس البول والأمعاء وتحسين صحتك الجنسية.

تساعد تمارين كيجل على تقوية العضلات التي يمكن أن تضعفها العديد من العوامل مثل الحمل والولادة والجراحة والشيخوخة وزيادة الوزن.
ستعلمك هذه التطبيقات كيفية أداء تمارين كيجل، والتي يمكن أن تساعد في تجنب مشاكل قاع الحوض، بما في ذلك سلس البول والبراز، وتحسين حياتك الجنسية.

يمكن لتمارين كيجل تحسين حياتك الجنسية والمساعدة في حل مشكلات قاع الحوض، بما في ذلك سلس البول والبراز. المفتاح هو الاعتياد على القيام بها كل يوم حتى تبدأ في رؤية النتائج.

يوفر تطبيق تمارين كيجل كل هذا الموضوع معلومات كاملة
مقدمة عن تمارين كيجل
 تمارين كيجل للرجال
التمارين الأساسية
ممارسة التمارين
تعزيز قدرتك على التحمل
نصائح وتحذيرات

 تمارين كيجل للنساء
التحضير لتمارين كيجل
أداء تمارين كيجل تمارين
الحصول على نتائج
نصائح وتحذيرات

 تمارين كيجل
الضغط مع الاستمرار
الجسر
رفع الساق المزدوجة
رفع الساق الواحدة
السحق العكسي
الصدفة
ركلات الرفرفة
القرفصاء
إلخ..

Read more