BEAUTY HEALTH TIPS
الفتيات السعيدات هن الأجمل.
معلومات التطبيق
وصف التطبيق
تحليل تطبيق Android ومراجعته: BEAUTY HEALTH TIPS ، تم تطويره بواسطة Cool App Developer. المدرجة في فئة الجمال. الإصدار الحالي هو 1.0 ، تم تحديثه على 19/09/2019 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: BEAUTY HEALTH TIPS. حقق أكثر من 3 تثبيت. يحتوي BEAUTY HEALTH TIPS حاليًا على مراجعات 1 ، ومتوسط تصنيف 5.0 نجوم
10 خطوات لتبدو أصغر سناسر الشباب تم البحث عنه منذ زمن طويل. أجرى العديد من الباحثين بعض التجارب لإيجاد طرق لإبطاء عملية الشيخوخة.
هناك بعض التقنيات التي تم تنفيذها، ولكن أهم الأشياء التي يتعين علينا القيام بها هي الاتساق في تنفيذ نمط حياة صحي وعادات الأكل.
لا يمكننا إيقاف التغيير الطبيعي، ولكن لا يزال بإمكاننا أن نبدو أصغر سنًا إذا أردنا العمل بجد لإبطاء عملية الشيخوخة.
لذلك، سأساعدك بـ 10 خطوات سهلة لتجعلك تبدو بمظهر أكثر شبابًا. أصغر سنًا:
التخلص من السموم – من المهم البدء في إزالة السموم، والتخلص من السموم من الجسم. لقد قامت عملية التمثيل الغذائي في أجسامنا بهذه العملية، ولكن في الحياة اليومية نتعرض للعديد من المخاطر الكيميائية من الهواء والغذاء والبيئة. يعد الصيام أو مجرد تناول الفواكه والخضروات من الطرق لإزالة السموم من الجسم.
النوم – الحصول على قسط كافٍ من النوم لمدة 6-8 ساعات يوميًا على الأقل سيجعل بشرتنا أكثر صحة. النوم الجيد مهم أيضًا لأن هرمون النمو يعمل خلال تلك الفترة. فهو يجدد الخلايا القديمة في الجسم، بما في ذلك خلية الجلد. ستبدو بشرتنا نضرة وشابة إذا حصلنا على قسط كافٍ من النوم.
الطعام - إن تناول طعام صحي وآمن كل يوم سيجعل أجسامنا رشيقة ونحيفة وتبدو أصغر سنًا أيضًا. حاول تناول المزيد من الأسماك بدلاً من اللحوم الحمراء. تعتبر الألياف الغذائية والخضروات والفواكه والمكملات الغذائية من الأطعمة المهمة التي يجب استهلاكها. شرب كمية أقل من القهوة والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين.
التمرين – من خلال التمارين الروتينية، سنشعر بمزيد من السعادة والحيوية والثقة. كما أنه يزيد من كثافة العظام والعضلات مما يجعل الجسم يبدو أصغر سنًا بـ 15-20 عامًا. إلى جانب التمارين الرياضية والمشي والسباحة، يذهب أيضًا إلى صالة الألعاب الرياضية للقيام بتمارين الرفع.
الاسترخاء – من خلال محاولة الاسترخاء، سيبدو وجهنا أصغر سنًا. يظهر التوتر والقلق على وجوهنا. إذا تمكنا من التحكم في ضغوطنا والشعور بالسلام، فسيبدو وجهنا أصغر سنًا وجاذبية.
كن إيجابيًا - فالعقل الإيجابي والتأكيد الذي قلناه يمكن أن يجلب لنا حياة إيجابية. الأفكار السلبية تميل إلى جلب الفشل وتجعلنا نبدو أكبر سناً وغير جذابين. التأمل هو إحدى الطرق لتكوين أفكار إيجابية.
الفحص الطبي - تمامًا مثل السيارة، يحتاج جسمنا أيضًا إلى الاهتمام والرعاية حتى يتمكن من العمل بشكل جيد كل يوم. من المهم إجراء فحوصات طبية روتينية خلال وقتنا الصحي للتعرف على الأمراض في أسرع وقت ممكن.
الحياة النشطة – حاول دائمًا أن تكون نشطًا خلال حياتك. الأنشطة يمكن أن تزيد من الصحة. وإذا كنت في سنك الأكبر، فإن ذاكرتك ستزداد أيضًا.
الحياة الاجتماعية – يمكن للحياة الاجتماعية السعيدة أن تزيد من روحنا، وتجلب لنا عقلًا مسالمًا، وتجعلنا نشعر ونبدو أصغر سنًا. إن التواصل مع أصدقائنا وعائلتنا وجيراننا وزملائنا وغيرهم يمكن أن يجلب لنا السعادة.
الأداء - ابدأ بالنظر إلى أدائنا. هل وزن جسمنا مثالي بالنسبة لنا؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فحاول إصلاح ذلك إلى أفضل وزن مثالي. انظر أيضًا إلى الجلد والشعر والأظافر والأسنان. هذه مهمة لأنها سوف تظهر عمرنا. يبدو جيدًا ويشعر بالارتياح سيزيد من أدائنا.
نحن نقدم حاليًا الإصدار 1.0. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.
لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.
يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.
ما الجديد
Download this app now!
