Sleep Snoring App 1

تحليل تطبيق Android ومراجعته: Sleep Snoring App 1 ، تم تطويره بواسطة Cool App Developer. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 1.0 ، تم تحديثه على 24/10/2019 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Sleep Snoring App 1. حقق أكثر من 4 تثبيت. يحتوي Sleep Snoring App 1 حاليًا على مراجعات 1 ، ومتوسط ​​تصنيف 5.0 نجوم

الشخير المفرط


قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كنت تعاني من الشخير المعتاد أم الشخير المفرط. يأتي جزء كبير من المشكلة من حقيقة أنه قد يكون من الصعب تشخيص عادات الشخير لديك أثناء نومك.



ربما تأتي المعلومات الأكثر فائدة من الزوج، الذي قد يستيقظ أثناء الليل نتيجة الشخير. سيكون هو/هي أكثر دراية بشخيرك وقد يكون قادرًا على تقديم رأي بشأن ما إذا كان قد لاحظ شخيرًا مفرطًا أم لا.



إذن، ما هو الشخير المفرط؟ وربما يكون من الأفضل تعريفها بأنها متكررة، وبصوت عالٍ، ومزعجة، ومستمرة. غالبًا ما يكون الشخير المنتظم نتيجة لانسداد الممرات الهوائية أثناء الليل.



يحدث هذا عمومًا بسبب استرخاء الأنسجة الدهنية في الجزء الخلفي من الحلق وتسبب الاهتزاز، وهو ما يسمى بالشخير. ومع ذلك، فإن الشخير المفرط قد يكون علامة على شيء أكثر خطورة. في الواقع، الشخير المفرط هو أحد الأعراض المباشرة لانقطاع التنفس أثناء النوم.



يتوقف المصابون بهذا الاضطراب عن التنفس في أكثر من مناسبة أثناء الليل. وينتج ذلك عن انسداد المسالك الهوائية تمامًا، وإذا تُركت دون علاج، فقد يؤدي انقطاع التنفس أثناء النوم إلى الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية أو مشكلة طبية خطيرة أخرى.



إذا كنت تعاني من الشخير المفرط، فقد يكون الوقت قد حان لزيارة الطبيب للحصول على التشخيص المناسب. إذا تم تحديد أنك تعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم، فقد تحتاج إلى علاج لمنع الاضطراب من التسبب في مزيد من المشاكل.



إذا كنت تعاني ببساطة من الشخير المفرط، فقد تكون هناك علاجات مختلفة للشخير يمكنها الحد من إزعاجك أثناء الليل. من بينها، النوم على جانبك بدلاً من ظهرك، وتخليص منزلك من مسببات الحساسية، وفقدان الوزن إذا تم تشخيص السمنة مسبقًا، والإقلاع عن السجائر والكحول، وما إلى ذلك.



بالإضافة إلى ذلك، قد تتمكن بعض أجهزة مكافحة الشخير من إيقاف الشخير على الفور. أحد هذه الأجهزة، المعروف باسم جني النوم، معتمد من قبل الأطباء ويدعم الفك بشكل مريح مع إبقاء الفم مغلقًا أثناء النوم.



يكاد يكون من المستحيل الشخير وفمك مغلقًا، ولهذا السبب يحظى جني النوم بشعبية كبيرة بين الذين يعانون من الشخير. من المهم أن تتذكر أن جني النوم لا يهدف إلى علاج انقطاع التنفس أثناء النوم، بل يساعد في القضاء على الشخير وتحسين نوعية النوم.



هذه المقالة مخصصة للأغراض المعلوماتية فقط. ولا ينبغي استخدامه كمشورة طبية متخصصة أو بدلاً منها. قبل البدء في أي علاج للشخير، يرجى استشارة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.



إحدى أكثر الطرق فعالية لعلاج انقطاع التنفس أثناء النوم هي فقدان الوزن. تعد السمنة أحد الأسباب الرئيسية لانقطاع التنفس أثناء النوم، وبالتالي فهي جزء كبير من علاجها.



من خلال البدء في برنامج متوازن يتكون من نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية، لن تساعد في علاج انقطاع التنفس أثناء النوم فحسب، بل ستتخذ أيضًا خطوة كبيرة نحو تجنب الأمراض المستقبلية المرتبطة بالسمنة.



من المهم أن تتذكر أن الطبيب وحده هو الذي يمكنه تشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم بشكل صحيح. يتم تأكيد ذلك من خلال سلسلة من الأسئلة وربما دراسة النوم، حيث يقضي المريض الليل في مركز للنوم حيث تتم مراقبة أنماط التنفس.



بعد فشل كل محاولة ممكنة لعلاج انقطاع التنفس أثناء النوم، قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية. قبل اختيار الجراحة، يجب أن يكون المريض على دراية بجميع المخاطر المرتبطة بهذا الإجراء.



وفي الوقت نفسه، من المهم جدًا علاج انقطاع التنفس أثناء النوم أو المعاناة من زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من الأمراض الخطيرة. يوصي العديد من الأطباء باستخدام جهاز يسمى جهاز الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (cpap)، والذي يوفر ضغط هواء مستمرًا للمريض طوال الليل.



يجد بعض مستخدمي جهاز cpap راحة إضافية مع جني النوم، مما يساعد الفم على البقاء مغلقًا ويمنع هروب علاجات هواء cpap. على الرغم من أنه لا يُقصد منه أن يكون علاجًا لانقطاع التنفس أثناء النوم، إلا أن جني النوم غالبًا ما يوفر نومًا أفضل للمصابين به.

Read more