Mind Body Spirit App 1

تحليل تطبيق Android ومراجعته: Mind Body Spirit App 1 ، تم تطويره بواسطة Cool App Developer. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 1.0 ، تم تحديثه على 01/12/2019 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Mind Body Spirit App 1. حقق أكثر من 36 تثبيت. يحتوي Mind Body Spirit App 1 حاليًا على مراجعات 1 ، ومتوسط ​​تصنيف 5.0 نجوم

تهدئة العقل والجسد والروح


تأتي أدوات تحسين الذات (أو المساعدة الذاتية) في العديد من الأشكال والأحجام؛ في بعض الأحيان يكون الأمر جسديًا بطبيعته (كتاب للمساعدة الذاتية، أو الحصول على تدليك، أو الرسم بالألوان المائية)، أو روحانيًا بطبيعته (خلاصات الزهور، أو الريكي، أو التأمل الجسدي والروحي، وما إلى ذلك).



خمسة من أفضل خيارات المساعدة الذاتية التي استخدمتها بنجاح للمساعدة في تهدئة ذهني وجسدي وروحي هي:



1.    تقنيات التأمل - أداة رائعة للمساعدة الذاتية تفيد الصحة العامة والرفاهية بشكل كبير. هناك العديد من التقنيات للاختيار من بينها، مثل:



التأملات الموجهة بصريًا؛

التأمل بالشموع؛

التأمل في التنفس؛

التأمل البلوري؛

التأمل الكتابي (بالتناوب بين الاستخدام السائد وغير السائد يد)؛

المشي التأمل؛ 

مسح الجسم؛ و

تأمل الشفاء الذاتي باستخدام أي من اللونين؛ عمل التنفس؛ العلاج بالروائح. إلخ.



2.    الرسم بالألوان المائية أو الباستيل أو الدهانات الزيتية – عبر عن تفردك من خلال الفن. إنها أداة رائعة للمساعدة الذاتية يمكن استخدامها للشفاء الداخلي والتخلي عن الأشياء وإنشاء شيء جديد (تحفة فنية لجدار غرفة الصالة).



3.    جوهر الاهتزازات. جزء من الحكمة القديمة، تُستخدم الجواهر الاهتزازية في الشفاء للمساعدة في إزالة الكتل والأنماط العاطفية، فضلاً عن حل المشكلات من الحياة الماضية. 



تكون الجواهر بشكل عام في شكل سائل ويمكن استخدامها أيضًا في الكريمات والمراهم والزيوت (أقوم أحيانًا بدمج خلاصتي مع مزيج زيت العلاج العطري). 



تشتق المواد الاهتزازية من الضوء (الشمس والقمر وما إلى ذلك)، والطاقة العلاجية (الطاقة العالمية أو الروحية، والبرانا، والريكي وما إلى ذلك)، والنباتات (الزهور، والسيقان، وأوراق الشجر، وما إلى ذلك)، والمعادن (البلورات، والذهب وما إلى ذلك)، والبيئة (الأماكن المقدسة)، أو الحيوان. 



بعض الأمثلة على الجواهر المتاحة (هناك الكثير) التي يمكنك استكشافها بشكل أكبر كأداة للمساعدة الذاتية هي:



خلاصات الزهرة، والأحجار الكريمة، والملاك، والصدفة، والمرجان، والبحر، والإلهة، والشاكرا



4.    تعد كتابة اليوميات أداة رائعة للمساعدة الذاتية في الشفاء، حيث تربطك بجوهرك الحقيقي، وبنفسك الروحية.



ابحث لنفسك عن مجلة/مذكرات خاصة لتكتب فيها؛ شيء مميز للكتابة به (يمكن أن يكون أحبارًا ذات ألوان زاهية أو الأحبار التقليدية باللون الأسود أو الأزرق أو الأحمر) وحدد موعدًا مع نفسك لكتابة بعض اليوميات كل صباح في نفس الوقت (قبل النهوض من السرير).



لقد مارست كتابة اليوميات كأداة للمساعدة الذاتية لسنوات عديدة وما زلت أجدها، حتى يومنا هذا، واحدة من أعظم أدوات المساعدة الذاتية وتطوير الذات - وهي لا تكلف شيئًا. 



اكتب همومك، أو حزنك، أو وحدتك، أو أي شيء يدور في ذهنك.



عندما تنتهي من ذلك، اكتب في يومياتك الإثارة والحماس والشغف الذي تنوي تجربته في اليوم التالي، والمشاريع التي تعمل عليها، والأصدقاء الذين ستقابلهم، والطعام الذي ستأكله، والمعجزات المحتملة التي قد تحدث، والتسوق المطلوب إنجازه، ويوم العمل وما إلى ذلك. 



5.    احصل على تدليك. دلل نفسك ببعض أعمال الجسم مثل التدليك السويدي. يعد التدليك السويدي نوعًا تقليديًا أو غربيًا من أنواع تدليك الأنسجة الرخوة، ولكن إذا كنت تبحث عن شيء فريد من نوعه لشفاء العقل والجسد والروح، فيمكنك اختيار:



التدليك العطري - لا يوجد شيء مثل هذا تمامًا باستخدام الزيوت الأساسية للجسم والعقل والروح.



ka huna, lomilomi – تدليك لطيف ومريح ومهدئ وممتد (حتى مشاهدة هذا التدليك تشعر بالاسترخاء)؛



التدليك الارتكاسي - تدليك علاجي لليدين والقدمين؛



الريكي - شفاء الطاقة باليدين (محاذاة الشاكرات إلخ) 



دش فيشي - يتم توجيه الماء الدافئ على جسمك وتدليكه بلطف (هذا أمر رائع، خاصة بعد فرك الملح).



العلاج بالابر - شكل من أشكال عمل الجسم يعتمد على نظرية الزوال الصينية



الأيورفيدا – جزء من برنامج تقليدي لإزالة السموم وتجديد النشاط في الهند يسمى البانشاكارما - تدليك قوي بالزيوت الدافئة والأعشاب لإزالة السموم، وهو مهدئ ومتوازن ويسهل السلام الداخلي العميق.



التدليك بالأحجار الساخنة - يتم وضع أحجار ناعمة دافئة على الجسم ويتم استخدامها بواسطة يدي المعالج.

Read more