Human Nutrition Quiz

تحليل تطبيق Android ومراجعته: Human Nutrition Quiz ، تم تطويره بواسطة CodeNest Studios. المدرجة في فئة التعليم. الإصدار الحالي هو V6Q ، تم تحديثه على 10/09/2025 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Human Nutrition Quiz. حقق أكثر من 155 تثبيت. يحتوي Human Nutrition Quiz حاليًا على مراجعات 1 ، ومتوسط ​​تصنيف 5.0 نجوم

اختبار التغذية البشرية هو تطبيق تعليمي مُصمم لجعل تعلم التغذية والنظام الغذائي والصحة أمرًا بسيطًا وجذابًا. يساعدك هذا التطبيق على فهم العناصر الغذائية الأساسية، والهضم، والاحتياجات الغذائية من خلال اختبارات تفاعلية. سواء كنت طالبًا، أو مهتمًا بالصحة، أو تستعد للامتحانات، سيُعزز هذا التطبيق معرفتك بالتغذية من خلال اختبارات عملية.

التغذية أساس الصحة. من خلال تعلم أساسيات التغذية البشرية، يمكنك فهم كيفية تأثير الطعام على النمو، والمناعة، والطاقة، والوقاية من الأمراض. من خلال شرح واضح واختبارات تفاعلية متعددة الخيارات، يُساعدك هذا التطبيق على فهم المواضيع المهمة خطوة بخطوة.

أقسام التعلم الرئيسية في التطبيق

1. مقدمة في التغذية البشرية

التعريف: دراسة الغذاء والتغذية.

العناصر الغذائية: الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن.

سوء التغذية: نقص، أو اختلال، أو زيادة في تناول الطعام.

النظام الغذائي المتوازن: تناول كميات مناسبة من جميع العناصر الغذائية.

المجموعات الغذائية - الحبوب، الفواكه، الخضراوات، البروتينات، ومنتجات الألبان.

الاحتياجات الغذائية - تختلف باختلاف العمر والجنس والنشاط.

2. الكربوهيدرات

الكربوهيدرات البسيطة - الجلوكوز، الفركتوز، طاقة سريعة.

الكربوهيدرات المعقدة - النشا، الجليكوجين، طاقة دائمة.

الألياف - تُساعد على الهضم والشبع.

الوظائف - الطاقة، البروتين الاحتياطي، وقود الدماغ.

المصادر - الأرز، الخبز، الفواكه، البطاطس.

النقص - التعب، الضعف، الكيتوزية.

3. البروتينات

الأحماض الأمينية - أساسية وغير أساسية.

الوظائف - النمو، الإصلاح، المناعة، الهرمونات.

المصادر - اللحوم، منتجات الألبان، البقوليات، الصويا، المكسرات.

النقص - داء كواشيوركور، تقزم النمو.

الزيادة - إجهاد الكلى، الجفاف.

٤. الدهون (الليبيدات)

الدهون المشبعة مقابل الدهون غير المشبعة.

الوظائف: الطاقة، العزل، بنية الخلية.

الأحماض الدهنية الأساسية: أوميغا ٣، أوميغا ٦.

الكوليسترول: LDL "الضار" مقابل HDL "النافع".

المخاطر: السمنة، تصلب الشرايين، أمراض القلب.

٥. الفيتامينات

فيتامين أ: البصر، البشرة، المناعة.

مجموعة فيتامينات ب: استقلاب الطاقة، الأعصاب.

فيتامين ج: الشفاء، الكولاجين، مضاد للأكسدة.

فيتامين د: امتصاص الكالسيوم، صحة العظام.

فيتامين هـ: حماية الخلايا، صحة الجلد.

فيتامين ك: تخثر الدم، التئام الجروح.

٦. المعادن

الكالسيوم: العظام، العضلات، التخثر.

الحديد: الهيموغلوبين، نقل الأكسجين.

اليود: إنتاج هرمون الغدة الدرقية.

الزنك: المناعة، التئام الجروح.

البوتاسيوم - وظائف الأعصاب، توازن السوائل.

نقصه - فقر الدم، هشاشة العظام، تضخم الغدة الدرقية.

٧. الماء

وظائفه - الترطيب، النقل، تنظيم درجة الحرارة.

مصادره - مياه الشرب، الفواكه، الخضراوات.

الحاجة اليومية - ٢-٣ لترات يوميًا.

الجفاف - العطش، الدوار، التعب.

الأهمية - ضروري للحياة والتمثيل الغذائي.

٨. الجهاز الهضمي

الفم - المضغ، إفراز اللعاب.

المريء - حركة التمعج.

المعدة - هضم الأحماض والبروتينات.

الأمعاء الدقيقة - عمل الإنزيمات، الامتصاص.

الأمعاء الغليظة - امتصاص الماء، الفضلات.

الأعضاء الملحقة - الكبد، البنكرياس، المرارة.

٩. اضطرابات التغذية

السمنة - زيادة الدهون، مخاطر صحية.

فقر الدم - نقص الحديد، والتعب.

الكساح - نقص فيتامين د.

الاسقربوط - نقص فيتامين ج.

تضخم الغدة الدرقية - نقص اليود.

داء السكري - مشاكل الأنسولين، وارتفاع السكر.

لماذا تختار اختبار التغذية البشرية؟

✅ تعلم أساسيات التغذية البشرية خطوة بخطوة.
✅ يغطي العناصر الغذائية، والهضم، والاضطرابات المتعلقة بالنظام الغذائي.
✅ اختبارات تفاعلية لتحسين الذاكرة والمراجعة.
✅ مفيد للطلاب، والعاملين في مجال الصحة، وللمستعدين للامتحانات.
✅ تصميم بسيط وسهل الاستخدام.
✅ يعزز معرفتك بالنظام الغذائي، والصحة، والحياة الصحية.

مع اختبار التغذية البشرية، اختبر فهمك وعززه من خلال الاختبارات. هذا يجعل التطبيق غنيًا بالمعلومات وعمليًا في آنٍ واحد، مما يساعدك على بناء ثقتك في علم التغذية وعادات الأكل الصحية.

📌 حمل اختبار التغذية البشرية الآن وابدأ رحلتك نحو أساسيات الغذاء، والنظام الغذائي، والصحة من خلال اختبارات ممتعة وتفاعلية.

Read more