Calculate your 1RM

حساب 1RM والنسب المئوية الخاصة بك مع الصيغ الأكثر شهرة.

معلومات التطبيق

إصدار :

1.3.5

فئة :

الصحة واللياقة البدنية

تحديث :

April 13, 2018

تثبيت :

163,756

المطور :

JosmanTek

يتطلب Android :

Android 4.1+

تصنيف المحتوى :

Everyone

تحميل APK

وصف التطبيق

تحليل تطبيق Android ومراجعته: Calculate your 1RM ، تم تطويره بواسطة JosmanTek. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 1.3.5 ، تم تحديثه على 13/04/2018 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Calculate your 1RM. حقق أكثر من 164 ألف تثبيت. يحتوي Calculate your 1RM حاليًا على مراجعات 419 ، ومتوسط تصنيف 4.2 نجوم

حساب 1RM والنسب المئوية مع الصيغ الأكثر شهرة.

1RM هو المقاومة المحددة التي تسمح لك لجعل التكرار واحد فقط في ممارسة الرياضة. يحدد قوتك وقوة في وقت معين. مع العلم 1RM تساعدك على معرفة مقدار الوزن الذي يمكن رفعه لعدد معين من التكرار، فإنه يمكن أن تستخدم أيضا للتحقق التغييرات بين القياسات لمعرفة ما إذا كان التدريب يجري فعالة أم لا.

لحساب 1RM الخاص بك تحتاج إلى معرفة مقدار الوزن الذي يمكن رفعه وعدد ممثلين يمكنك القيام به في ممارسة معينة، فإنه من المستحسن أن إجراء العملية الحسابية مع أقل من 12 التكرار، لأنه من هناك حسابات تصبح أقل موثوقية.

الصيغ المستخدمة في هذا التطبيق:

-Epley
-Lander
-O'Conner وآخرون
-Lombardi
-Mayhew وآخرون
-Brzycki
-Wathen

نحن نقدم حاليًا الإصدار 1.3.5. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.

لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.

يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.