Go HAM Pro - Smolov Calculator
اذهب إلى لحم الخنزير وزيادة قوتك مع برنامج Smolov الذي استمر 13 أسبوعًا أو برنامج JR لمدة 3 أسابيع!
معلومات التطبيق
وصف التطبيق
تحليل تطبيق Android ومراجعته: Go HAM Pro - Smolov Calculator ، تم تطويره بواسطة Go HAM!. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو V6Q ، تم تحديثه على 11/03/2017 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Go HAM Pro - Smolov Calculator. حقق أكثر من 455 تثبيت. يحتوي Go HAM Pro - Smolov Calculator حاليًا على مراجعات 10 ، ومتوسط تصنيف 4.1 نجوم
Go Ham!متاح حاليًا باللغة الإنجليزية ، Deutsche ، Pitmссий ، Français ، Português و Español. ابحث عن اللغات التالية قريبًا: 正 体字 体字/繁体字 ، 简化字 ، 日本語 ، 한국어 ، italiano ، polskie ، nederlandse ، türkçe ، alllغة alubiة.
من 10 إلى 30 رطلاً (5-15 كجم) في 3 أسابيع فقط مع Smolov Jr. و/أو خذ تحدي Smolov الذي استمر 13 أسبوعًا لزيادة مصاعدك التي تزيد عن 100 جنيه/45 كيلوغرام.
هذا التطبيق يحسب أرقامك بناءً . جميع الأرقام اليومية والأسبوعية سوف تلقائيًا لسهولة الاستخدام.
تشمل الميزات الأخرى:
• برنامجين للاختيار من بينها. Smolov أو Smolov Jr.
• اختر وحدة قياسك بين الجنيهات أو الكيلوغرام.
• التنقل السهل. ما عليك سوى التمرير خلال الأيام أو النقر عبر الأسابيع.
• عرض برنامجك لمدة 3 أسابيع في لمحة عن نظرة عامة على التمرين.
مجموعتك والتقدم.
• ساعة توقيت مدمجة لتتبع أوقات الراحة الخاصة بك.
• حاسبة لوحة
• لا توجد إعلانات!
إذا كان بإمكانك تحمل تحدي Smolov ، فيمكنك إضافة أكثر من 100 رطل أو 45 كيلوغرام إلى القرفصاء في 13 أسبوعًا فقط. الموصى بها للمبتدئين الذين تدربوا لمدة سنة واحدة على الأقل.
تم اشتقاق Smolov JR من برنامج Smolov الشهير الذي يبلغ طوله 13 أسبوعًا بواسطة Sergey Smolov. على الرغم من استخدامه بشكل أساسي للقرفصاء ، إلا أنه يمكن استخدامه للمصاعد الكبيرة الأخرى مثل مكبس المقعد وضغط الكتف والرافعة المميتة مع زيادات كبيرة في القوة.
لمزيد من المعلومات حول هذه الإجراءات ، يرجى زيارة:
http://www.smolovjr.com/smolov-squat-program/
ابحث عن الإجراءات التالية من Go Ham في المستقبل القريب:
• Go Ham - Madcow 5x5 Calculator
• Go Ham - StrongLifts 5x5 Calculator
• وأكثر!
ما الجديد
**UPDATES**
If you have issues, give me an email so we can resolve it together.
March 11, 2017
• Localization added! We now have support for Deutsche, Pусский, Français, Português and Español. With more to come!
• Layout changes to accommodate the new languages.
January 18, 2017
• Added automatic rest timer after each set. (Set requested rest time in Settings)
• Bug fixes
November 29, 2016
• Added a feature that keeps the screen on while app is running.
If you have issues, give me an email so we can resolve it together.
March 11, 2017
• Localization added! We now have support for Deutsche, Pусский, Français, Português and Español. With more to come!
• Layout changes to accommodate the new languages.
January 18, 2017
• Added automatic rest timer after each set. (Set requested rest time in Settings)
• Bug fixes
November 29, 2016
• Added a feature that keeps the screen on while app is running.
