Pull Ups Workout

كن أفضل نسخة من نفسك!

معلومات التطبيق

إصدار :

2.6.0

فئة :

الصحة واللياقة البدنية

تحديث :

September 05, 2025

تثبيت :

172,294

المطور :

ZEON Inc.

تصنيف المحتوى :

Everyone

Get it on :

تحميل APK

وصف التطبيق

تحليل تطبيق Android ومراجعته: Pull Ups Workout ، تم تطويره بواسطة ZEON Inc.. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 2.6.0 ، تم تحديثه على 05/09/2025 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Pull Ups Workout. حقق أكثر من 172 ألف تثبيت. يحتوي Pull Ups Workout حاليًا على مراجعات 2 ألف ، ومتوسط تصنيف 4.7 نجوم

تمرين السحب هو التمرين المفضل للكثيرين ، لأنه يساعد على تكوين الراحة المطلوبة للجسم بسرعة.

تمرين السحب هو تمرين وظيفي يشرك مجموعات عضلية مختلفة في الجزء العلوي من الجسم. بادئ ذي بدء - عضلة الظهر العريضة ، تمتد من منتصف الظهر إلى الإبطين وشفرات الكتف. وتتمثل وظيفتها في توجيه الكتف إلى الجسم ومد الذراعين للخلف وتدويرهما إلى الداخل. تعمل عضلات شبه المنحرف على تحريك عظام الكتف وتوفير الدعم للذراعين. وتشارك العضلة تحت الشوكة في تمديد الكتف. هناك أيضًا عضلة تعمل على تقويم العمود الفقري. اعتمادًا على تقنية السحب ، يتم تضمين العضلة ثلاثية الرؤوس والعضلة الدالية في الكتف والعضلة المدورة الكبيرة والعضلة العضدية العضدية والعضلة ذات الرأسين والعضلة الصدرية الرئيسية في العمل.

سمات:
• تصميم سهل الاستخدام وبسيط
• خطة تجريب
• تدريب إضافي - يمكنك التدريب بشكل مستقل ومع الأصدقاء
• معلومات إضافية - تحتوي على إجابات للأسئلة المتداولة

نحن نقدم حاليًا الإصدار 2.6.0. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.

لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.

يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.

ما الجديد

• Improved app performance. We've worked on optimization to make the app launch faster and all processes smoother and more stable.
• Added a new guide. It includes training recommendations for learning pull-ups.