Mal de dos : soulager-prévenir
آلام الظهر: تخفيف ومنع الألم مع doctissimo
معلومات التطبيق
Advertisement
وصف التطبيق
تحليل تطبيق Android ومراجعته: Mal de dos : soulager-prévenir ، تم تطويره بواسطة Teach on Mars. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 1.1 ، تم تحديثه على 29/03/2016 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Mal de dos : soulager-prévenir. حقق أكثر من 7 ألف تثبيت. يحتوي Mal de dos : soulager-prévenir حاليًا على مراجعات 1 ، ومتوسط تصنيف 5.0 نجوم
آلام الظهر، آلام القرن، ليست حتمية!ماذا يجب أن تفعل إذا كنت تعاني من آلام الظهر؟ بفضل هذا التطبيق، سوف تكون قادرا على اتخاذ الإجراءات الصحيحة لمنع وتخفيف الألم! قل وداعًا للأفكار المسبقة التي تترك بعض الأمراض دون تفسير وحدد برنامجك الشخصي لتعلم الممارسات الجيدة التي تخفف آلامك وتحميك بشكل فعال من آلام الظهر.
5 دقائق يوميًا كافية لاستيعاب المبادئ وتطبيقها من خلال مجموعة مختارة من التمارين العملية للحفاظ على عمودك الفقري وتخفيفه.
هذه الوثيقة سيساعدك التطبيق على تحديد سبب آلام معينة في الظهر وأيضًا في أجزاء أخرى من الجسم: التهاب الأوتار، آلام في الوركين والركبتين والكتفين والمرفقين...
بعد اختبار لتقييم الطريقة التي تستخدم بها ظهرك، يدعمك تطبيق doctissimo بأربع طرق تدريب، وفقًا لدورة تدريبية حقيقية:
- تدريب "الفهم"، لمعرفة الوضع والحركات الطبيعية للعمود الفقري وبالتالي معرفة كل ما يحدث في ظهرك على مستوى عنق الرحم والقطني عندما يكون لديك عادات سيئة في الوضع والحركة. تنطبق هذه المبادئ في حالات آلام الظهر الخفيفة وفي حالات عرق النسا.
- التدريب "المنزلي"، للتعرف على جميع المزالق وتجنبها: القراءة في السرير، والجلوس أمام التلفزيون، وتناول الطعام في غرفة المعيشة... تجنب آلام الظهر في المنزل!
- التدريب "المكتبي"، الذي يساعدك على الاستفادة بشكل أفضل من المعدات والأثاث المريح في منزلك العمل: لا مزيد من آلام الظهر أمام الشاشة
- التدريب على "السفر والسفر"، لفهم ومعرفة أفضل الأوضاع التي يجب اتباعها لتجنب آلام الظهر في الطائرة أو السيارة أو القطار أو المترو.
يعتمد هذا البرنامج المضاد لآلام الظهر على تحديد مصادر الألم، والتخلص من الأوضاع السيئة وتنفيذ التمارين العملية تم تطويره بالتعاون مع فرانسوا ستيفيجنون، أخصائي العلاج الطبيعي وطبيب العظام، مؤلف كتاب "إنهاء آلام الظهر" الذي نشره Kero وDoctissimo، وهو موقع ويب رائد في مجال الصحة/العافية.
نحن نقدم حاليًا الإصدار 1.1. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.
لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.
يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.
