How to Be Mentally Strong and Fearless

تحليل تطبيق Android ومراجعته: How to Be Mentally Strong and Fearless ، تم تطويره بواسطة Solution Maker. المدرجة في فئة الكتب والمراجع. الإصدار الحالي هو 1.13 ، تم تحديثه على 09/06/2021 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: How to Be Mentally Strong and Fearless. حقق أكثر من 72 ألف تثبيت. يحتوي How to Be Mentally Strong and Fearless حاليًا على مراجعات 184 ، ومتوسط ​​تصنيف 4.4 نجوم

كيف تكون تطبيق تعليمي أقوى عقلياً ، وعادات الأشخاص الأقوياء عقلياً ، تسير الصحة البدنية والعقلية جنبًا إلى جنب. لجسم قوي ، تحتاج إلى عقل قوي بنفس القدر. لن يساعدك ذلك فقط في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك ، ولكن سيخدمك جيدًا في مجموعة من المساعي والأنشطة البشرية. فيما يلي بعض العادات والممارسات التي يقوم بها الأشخاص الأقوياء عقلياً ، بما في ذلك بعض أفضل الرياضيين في العالم ، - 12 شيئًا يتجنب الأشخاص الأقوياء عقلياً
- كيف يمكن أن يكونوا قويين وعقليين

ميزات التطبيق:
اطرح أسئلة إلينا لمزيد من الأفكار حول المحتوى.
معرفة كتاب تطبيق بسيط مثل الجيب على هاتفك
يمكنك أيضًا إرسال اقتراحاتك وسنضيفها داخل التطبيق لمزيد من التحديثات.

دعنا نقرأ المزيد من التوضيح حول كيفية أن تكون قويًا عقلياً:

لديك الموقف الصحيح

يجب أن يبدأ كل هدف بالعقلية الصحيحة. لمواصلة الاستمرار ، تحتاج إلى موقف إيجابي ولكنه واقعي ، بالهدف من التميز ولكن إدراك الكمال أمر مستحيل. جرب أفضل ما لديك ، ولكن لا تدع الفشل أو النقص يثبطك. عرض الصحة واللياقة كمسابقات ضد نفسك ، وليس ضد الآخرين. احترم نفسك دائمًا ومساعيك وأي شخص آخر مشارك. إذا قمت بتطوير موقف وبيئة إيجابية ، فستجد النجاح أسهل بكثير لتحقيقه.

توضح التحكم الذاتي

رائع ، ستجد نفسك اجتاحت كل أنواع المشاعر: الغضب ، الإحباط ، الحزن ، وما إلى ذلك. لا تدع هذه المشاعر تحصل على أفضل ما عليك وأحلامك. على الرغم من أنه لا يمكنك مساعدة ما تشعر به في رد الفعل على شيء ما ، إلا أنه يمكنك تحديد كيفية ترك هذه المشاعر تؤثر عليك. خذ دائمًا حركة للتنفس والتفكير بعمق في سبب شعورك بالطريقة التي تفعل بها وما إذا كان يجب عليك السماح لك بشيء ما. تعلم تقنيات مثل اليقظة والتأمل للتغلب على الإجهاد الذي يأتي مع أي مطاردة صعبة ولكنها تستحق.

تحفيز نفسك

الرياضيون: ستحتاج إلى الكثير من الدافع والحماس. هذا يعني أن تكون مدركًا للمكافآت والفوائد التي تأتي من الرياضة ، ليس فقط من الوجهة ولكن الرحلة أيضًا. سوف تضرب الكثير من العقبات في أي مسعى ، ولكن طالما أنك تمسك بمحرك الأقراص ، فسوف تثبت. هذا هو السبب في أنك تحتاج إلى تحفيز نفسك بوعي كل يوم ، سواء كان ذلك أثناء التدريب أو قبل اللعبة الكبيرة مباشرة. الصورة طويلة الأجل والأكبر ، مما يسمح لهم بالتغلب على الشكوك والفشل التي تأتي في طريقك. هذا يعني تحديد الأهداف الواقعية وقابلة للقياس ، ويقدم إطارًا زمنيًا يمكنك أن تكون مسؤولاً عنه. يجب أن تكون هذه الأهداف قصيرة الأجل وطويلة الأجل ، بحيث يكون لديك كل يوم أو أسبوع أو شهر أو عام لتبقيك. هذه هي الطريقة التي يظل أفضل الرياضيين ملتزمين بإنجاز المطالب المستمرة لنظم التدريب الخاصة بهم.

احتضان التغيير وترك التغيير الماضي

تغيير للأفضل. القوة العقلية تعني التكيف مع التحديات الجسدية والعاطفية والتغلب على ركود المألوف. للتغلب على تحدياتك الحالية والهدف من أشياء أكبر ، يجب أن تكون على استعداد للذهاب إلى منطقة جديدة مع التخلي عن الحياة المريحة التي تحاول تغييرها. الصحة العقلية

Read more