Plank Timer

مؤقت مخصص لتمرين اللوح الأساسي والتحديات - رائع لتدريب عضلات البطن!

معلومات التطبيق

إصدار :

1.17.5

فئة :

الصحة واللياقة البدنية

تحديث :

September 10, 2025

تثبيت :

1,240,849

المطور :

Axcentra Fitness

يتطلب Android :

Android 4.1+

تصنيف المحتوى :

Everyone

Get it on :

تحميل APK

وصف التطبيق

تحليل تطبيق Android ومراجعته: Plank Timer ، تم تطويره بواسطة Axcentra Fitness. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 1.17.5 ، تم تحديثه على 10/09/2025 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Plank Timer. حقق أكثر من 1 مليون تثبيت. يحتوي Plank Timer حاليًا على مراجعات 31 ألف ، ومتوسط تصنيف 4.8 نجوم

🔥 ابنِ عضلات جذع أقوى مع مؤقت تمرين بلانك الأكثر قابلية للتخصيص!
يساعدك مؤقت بلانك على حرق دهون البطن، وتقوية عضلات البطن، وتحسين وضعية الجسم، وتعزيز قوة الجذع - كل ذلك من راحة منزلك. سواء كنت تبدأ أول تحدٍّ للبلانك لمدة 30 يومًا أو تبحث عن تمارين جذع متقدمة، فإن هذا التطبيق يتكيف مع أهدافك.

🏆 لماذا تختار مؤقت بلانك؟
* تخصيص فائق - حدد فتراتك ومستويات الصعوبة وأوقات الراحة الخاصة بك. أكثر مرونة من أي تطبيق بلانك آخر.
* أوضاع التحدي - انضم إلى تحديات بلانك شهرية وحسّن قدرتك على التحمل.
* تتبع التقدم - شاهد تحسنك من خلال إحصائيات وسجل مفصل.
* ميزات اجتماعية - شارك النتائج، وتنافس مع الأصدقاء، وحافظ على حماسك.
* إرشادات صوتية - حافظ على تركيزك مع إشارات صوتية واضحة.
* لا حاجة لمعدات - تدرب في أي مكان وفي أي وقت.

💪 فوائد تمارين البلانك المنتظمة
* حرق دهون البطن وشد عضلات البطن بشكل أسرع
* تحسين وضعية الجسم وثباته
* تقليل آلام الظهر وزيادة مرونته
* تقوية الكتفين والذراعين والأرداف

📅 طريقة العمل
* اختر تمرينًا أو أنشئ روتين بلانك خاصًا بك
* اتبع المؤقت الصوتي وأكمل مجموعاتك
* تتبع تقدمك وشارك إنجازاتك مع أصدقائك
* كرر التمرين يوميًا - شاهد نتائج حقيقية في دقائق معدودة يوميًا!

حمّل مؤقت بلانك اليوم وانضم إلى آلاف الأشخاص الذين يبنون عضلات بطن قوية ومستقرة من خلال تمارين بلانك سريعة وفعالة. سواء كان لديك 5 دقائق أو 30 دقيقة، ستجد الخطة المثالية التي تناسب مستوى لياقتك البدنية وتحافظ على حماسك.

نحن نقدم حاليًا الإصدار 1.17.5. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.

لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.

يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.

ما الجديد

- Fixed issues where longest streak was not calculated properly
- Minor UI and performance improvements

تقييم ومراجعة على متجر Google Play

4.8

31,151 المجموع

5 88.4

4 7.7

3 2.9

2 0

1 1.0

إجمالي عدد التقييمات

إجمالي عدد المستخدمين النشطين الذين تم تصنيفهم: Plank Timer

إجمالي عدد التثبيتات (*المقدرة)

تقدير إجمالي عدد التثبيتات على Google Play, تقارب عدد التقييمات وتثبيت الحدود التي تحققت على Google Play.

التعليقات الأخيرة

ابوحمزة الحور

تمرين مرن جدا.تستطيع إضافة وتعديل تمارين البلانك تعديل التوقيت وترتيب التمارين ووضع فاصل بين كل تمرين. عليك بهذا التطبيق فهو يستحق التجربة.هل يوجد صوت في حال التنقل بين التمارين