Easy Foot Massage Tutorial

Анализ И Преглед На Приложения За Android: Easy Foot Massage Tutorial, Разработен От Chronos Studio. Изброени В Категория Здраве И Фитнес. Текущата Версия Е 8.0, Актуализирана На 27/01/2021 . Според Прегледите На Потребителите В Google Play: Easy Foot Massage Tutorial. Постигнати Над 870 Инсталации. В Момента Easy Foot Massage Tutorial Има 1 Отзива, Средна Оценка 5.0 Звезди

Масажът на краката е чудесен начин да поглезите някого специален и да им помогнете да се отпуснат след дълъг ден. Като допълнителна полза, хранителните масажи също могат да помогнат за лечение на проблеми като главоболие, безсъние и стрес. Започнете с масажиране на върховете на краката, както и петите, подметките, пръстите на краката. Можете да правите по -задълбочени масажни движения на глезените, подметките и точки на налягане, за да освободите всяко напрежение и да създадете положително масаж за масаж за човека. Част 1. Масажиране на горната част на крака, петата, подметката и пръстите 1. Разтрийте горната част на стъпалото с палци. Започнете от върха на пръста и се движете бавно до глезена им. Върнете се обратно по крака им, започвайки от глезена им. Наложете здраво налягане с палци, облечени в крак в ръцете си. Преместете се нагоре и надолу по крак два до три пъти. Дръжте крак близо до зоната на гърдите си, като тялото ви се наведе към тях. Това ще ви помогне да окажете нужното количество натиск върху крака им. Уверете се, че използвате силата на телесното си тегло, а не мускулите в палците си, за да масажирате краката им. Използването само на мускулите в палците ви може да накара да се натъпка и лесно да се измори. 2. Масажирайте арките на стъпалото. Използвайте палците си, за да приложите леко налягане върху арката на крака им, точно под топката на крака им. Преместете единия палец по посока на часовниковата стрелка, а другият на палеца обратно на часовниковата стрелка в малки кръгове. Направете това за поне 30 секунди. Поставете палците си върху противоположните краища на крака им и ги преместете един към друг. Направете това поне три до пет пъти, движейки се нагоре и надолу по дъното на краката им. Уверете се, че сте стиснали краката им здраво и с известен натиск, докато ги масажирате. Леките, меки щрихи могат да бъдат гъделичкащи за повечето хора и да се разсейват от масажа. Ако човекът има възпалени петна на краката си, не оказвайте прекалено голям натиск върху тях, тъй като това може да раздразни района. 3. Разтрийте петите на стъпалото. Преместете палците си нагоре и надолу по ахилесовото им сухожилие, което се движи от петата и глезена до мускула на прасеца. Разтрийте петата на стъпалото им в кръгови движения, като използвате палци. Може да се наложи да вдигнете крак нагоре с една ръка, за да можете да получите достъп до петата им. Кожата на тази област има тенденция да е суха или твърда, така че можете да прилагате масажното масло или лосион върху ръцете си, за да помогнете за намаляване на всяко триене. 4. Стиснете и издърпайте всеки пръст. Дръжте крака си с една ръка, точно под арката. С другата си ръка поставете палеца си върху големия им пръст. Вашият показалец трябва да е под големия им пръст. Завъртете леко пръста на пръста на краката на една страна и издърпайте пръста отгоре отгоре. Върнете се в горната част на пръста на пръста и го изцедете с палец и пръст на указател. Направете това за всеки пръст, за да помогнете да ги разхлабите и отпуснете. Не се дърпайте по пръстите на човека, тъй като това може да ги нарани. Вместо това просто завъртете, издърпайте и притиснете леко всеки пръст, прилагайки равномерно налягане. 5. Плъзнете нагоре и надолу всеки пръст с пръсти. Дръжте крака с една ръка, точно зад петата. Поставете показалеца на другата си ръка между пръстите на човека. Плъзнете пръста си към основата на пръстите на краката и след това обратно към края на пръстите на краката. Направете това два до три пъти между пръстите на краката. Уверете се, че използвате телесното си тегло, за да прилагате равномерно налягане, докато се плъзгате нагоре и надолу по пръстите на краката. Искате ли да знаете повече? За допълнителна информация и подробности изтеглете това сега и вземете това, което искате. Моля, насладете се на това приложение и ни дайте всякакви отзиви.

Read more