How To Do A Split

Анализ И Преглед На Приложения За Android: How To Do A Split, Разработен От FullupInc. Изброени В Категория Начин На Живот. Текущата Версия Е 1.0.1, Актуализирана На 21/02/2023 . Според Прегледите На Потребителите В Google Play: How To Do A Split. Постигнати Над 53 Хиляда Инсталации. В Момента How To Do A Split Има 123 Отзива, Средна Оценка 3.0 Звезди

Кога за последен път направихте разделянето? Ако отговорът ви е „никога“, не се притеснявайте, определено не сте сами.

Да помолите тялото си да изпълни тази впечатляваща, но често болезнена задача в началото може да изглежда като добра идея.

Но в действителност това, което изглежда като доста просто упражнение – особено когато гледате как го прави 8-годишно дете – всъщност може да се окаже едно от най-предизвикателните и физически натоварващи движения, които някога сте правили.

Преди да опитате този подвиг на гъвкавост, разгледайте тези експертни съвети за обучение и инструкции стъпка по стъпка за това как да направите разделянето.

Независимо дали сте опитен йоги или начинаещ в стречинг, гъвкавостта е важна за цялостното ви здраве. „Много физиолози по упражнения са съгласни, че оптималният обхват на движение на ставите може да намали риска от нараняване и да повиши качеството на живот“, казва Рейчъл Рийд, д-р, баре кинезиолог. Ето за това!

Но разделянето извежда гъвкавостта на съвсем ново ниво. „Постигането на разтягане на сплитове означава, че някой има впечатляваща гъвкавост в бедрата, глутеусите и подколенните сухожилия, а работата за разцепването е върховна цел за гъвкавост за много фитнес фанатици“, казва Кейтлин ДиДжорджио, вицепрезидент по обучение и техника в Pure Barre. (Звучи като трудна задача.)

Read more