0-200 Squats Legs Trainer
Използването доказан програма, вие ще бъдете в състояние да завърши 100 клякам само за осем седмици!
Информация За Приложението
Advertisement
Описание На Приложението
Анализ И Преглед На Приложения За Android: 0-200 Squats Legs Trainer, Разработен От Zen Labs Fitness. Изброени В Категория Здраве И Фитнес. Текущата Версия Е 6.9.9, Актуализирана На 22/08/2025 . Според Прегледите На Потребителите В Google Play: 0-200 Squats Legs Trainer. Постигнати Над 316 Хиляда Инсталации. В Момента 0-200 Squats Legs Trainer Има 6 Хиляда Отзива, Средна Оценка 4.8 Звезди
◎ Присъединете се към милионите, завършили серията Zen Challenge!◎ 0 до 200 клякания за 8 седмици!
◎ Представен в списание Glamour, Appolicious на Yahoo!, Popsugar Fitness, „What’s Hot“ на Apple, „New & Noteworthy“ на Apple и препоръчан от лекар в healthTap!
Готови ли сте за предизвикателството от 200 клека? Изгорете и изваяйте тези седалищни мускули! Тренирайте тялото си и надградете до завършване на 200 клякания със същите хора, които ви донесоха ОФИЦИАЛНО #1 5K Training приложение C25K®.
Използвайки доказана програма, 200 Squats Challenge изгражда и укрепва долната част на тялото ви, като ви кара да изпълнявате специфични повторения на клекове с период на почивка между тях. Просто следвайте и изпълнете указания брой повторения и след 8 седмици ще можете да правите 200 клякания направо!
Някои основни ползи от тренировката на долната част на тялото включват:
◎ Правенето на клекове дава на глутеусите мощна тренировка, като помага за стягане и повдигане на дупето.
◎ Увеличаването на общата сила на долната част на тялото помага да се поддържа изключително мобилността. Освен това, като изпълнявате упражнения за долната част на тялото в пълен обхват на движение, можете да укрепите мускулите на краката във всички точки, което ви позволява да предотвратите слабости и да увеличите силата по време на други, свързани с изпълнението, мобилни дейности.
≈ Започването е лесно и лесно ≈
1. Просто отворете приложението и започнете!
2. Слушайте гласовите сигнали!
≈ Характеристики ≈
◎ Постигнете значки и награди за завършване на тренировка!
◎ Интуитивен удобен за потребителя интерфейс
◎ Интегриран с общностите във Facebook/Twitter/Instagram, така че споделете своя напредък и постижения!
★ Обичате това приложение? Имаме пълен набор от приложения за здраве и фитнес, които покриват всичките ви фитнес нужди.
C25K (диван до 5K) Тренажор: https://goo.gl/NCe703
Тренажор за полумаратон - https://goo.gl/0n3fc1
7-минутна тренировка - https://goo.gl/WQuX61
Тренажор за лицеви опори 0-100 - https://goo.gl/IfCFCh
★ Присъединете се към общността за помощ, съвети и съвети!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ Форумите са чудесно място да зададете всичките си фитнес въпроси!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ Прочетете нашия блог за страхотни съвети за здравето!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
Въпроси/коментари относно приложението? Моля, изпратете ни имейл на [email protected] или ни посетете на www.zenlabsfitness.com.
Zen Labs е горд поддръжник на Националната коалиция за рак на гърдата. Ние сме страстни в намирането на лек за рак на гърдата и гордо даряваме за тяхната кауза. www.breastcancerdeadline2020.org
„Никога не се съмнявайте, че малка група внимателни, ангажирани граждани могат да променят света. Наистина, това е единственото нещо, което някога е имало.”
~ Маргарет Мийд
Правен отказ от отговорност
Това приложение и всяка информация, предоставена от него или от Zen Labs LLC, са само за образователни цели. Те не са предназначени, нито се подразбират да бъдат заместител на професионални медицински съвети. Винаги трябва да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги, преди да започнете каквато и да е фитнес програма.
В Момента Предлагаме Версия 6.9.9. Това Е Най -Новата Ни, Най -Оптимизирана Версия. Подходящ Е За Много Различни Устройства. Безплатно Изтегляне Директно Apk От Google Play Store Или Други Версии, Които Хостваме. Освен Това Можете Да Изтеглите Без Регистрация И Не Се Изисква Влизане.
Имаме Повече От 2000+ Налични Устройства За Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... С Толкова Много Опции, За Вас Е Лесно Да Избирате Игри Или Софтуер, Които Отговарят На Вашето Устройство.
Може Да Е Полезно, Ако Има Някакви Ограничения В Страната Или Някакви Ограничения От Страната На Вашето Устройство В Google App Store.
Какво Ново
- updated and improved the Music subscription player!
Последни Коментари
Erin Parchman
I love these apps by Zen Labs, but sometime I've already done a warm-up and just want to move onto the sets. If I'm using more than one app (I also have the Sit Ups and Push Ups apps installed), it'd be nice to be able to pause the workout to move between the apps for circuit-style training and not lose the rep counts. Also, a pause option would be nice when I get higher up in reps in case I can only do 2 sets before a meeting, etc. Having a return point would be great.
James Harrison
The exercise routines are great. The only reason I'm not giving it 5 starts is due to the ads after completing the workout. Specifically, any time a Quicken Loans ad opens, I'm unable to close the ad (other ads allow you to close after about 5 seconds). I end up having to completely close the app and reopen it, then mark the workout as complete (which sometimes needs to be repeated, if the same ad comes up). Having to do this, especially multiple times, can really throw off my routine.
A Google user
sometimes when you finish a workout an ad pops up preventing you from saving the workout forcing me to close the application and redo everything. happened a few times now with this and their pushup app. I'm using note9 with hardly any thing else installed.. I wouldn't have rated 1 star if this wasn't a reoccurring issue.
Torruella “Storm” Family
Recommended to me by my fitness trainer (boyfriend) as a great app to use to test my fitness, progress my fitness, and stick to a plan that progresses with me rather than overwhelming me all at once. It is something I have watched him use in the past and witnessed great results and so far I am off to a great start with it as well. Highly would recommend especially if you have trouble sticking to a routine.
A Google user
App is good but needs work. The rest times are too long and to make it speed up you have to press on it every time rather then just being able to pre set a specific time. But I've only just started using this so not sure what else you can do with this app at present
A Google user
I love these apps! I use this and the 200 situps app. The pace is great - even if you only have time to do this once a week do it! You will see changes. It's challenging but very do-able. Stretch first! I like the stretching and warmup apps from fitify.
Ryan H
The screen no longer stays on during workout. Plus the way it ends doesn't make sense. Nobody does low sers then one big one at the end. Its suficiente for learning. But the app feels half baked and incomplete like an afterthought app to accompany the others
Nathan Wright
This certainly helps with motivation, and I particularly like combining it with other Zenlabs products to give myself a more balanced workout over time. When one has completed it there is always the option to do such as restart with additional weight of whatever form. It then becomes a completely new workout.