How to Sleep Better

Анализ И Преглед На Приложения За Android: How to Sleep Better, Разработен От The Future Dev. Изброени В Категория Книги И Справочници. Текущата Версия Е 1.0.0, Актуализирана На 06/01/2020 . Според Прегледите На Потребителите В Google Play: How to Sleep Better. Постигнати Над 22 Инсталации. В Момента How to Sleep Better Има 1 Отзива, Средна Оценка 5.0 Звезди

искате да знаете как да спите по-добре през нощта? ако страдате от безсъние, ще се радвате да научите, че има ефективни решения, които да ви помогнат да си възвърнете нормалния модел на сън. безсънието не се развива за една нощ и не може да бъде излекувано за една нощ, но може да бъде излекувано.

Функция на приложението:

- ще актуализира повече съвети и съдържание в бъдеще.
- ще добави съвети и аудиосъдържание, видео за по-лесно учене.

прочетете повече тук как да се научите как да спите по-добре:

по-често безсънието е научен навик. точно както сте научили тези отрицателни навици, които ви пречат да спите, можете да научите положителни, за да противодействате на старите си навици. понякога безсънието може да бъде предизвикано от травматично събитие като смърт в семейството или тревожни времена.

по-често безсънието е резултат от нормалното ежедневие; работата, взаимоотношенията и семейният живот могат да бъдат фактори за неговата причина. живеем в свят, движен от печалбата и успеха, където инфарктите, инсултите и депресията стават нещо обичайно. стресът е приета част от нашето ежедневие и въпреки това е един от най-разрушителните фактори за психическото и физическото ни здраве.

ние често подкопаваме негативните му ефекти и игнорираме сигнала на тялото за прекомерен стрес. всъщност само малко стрес на ден е лошо за вас. когато го изпитваме в огромни дози, може да изпитате главоболие, напрежение, сърцебиене, замъглено зрение и раздразнителност.

твърде много стрес може да отслаби имунната система и да доведе до психосоматични заболявания, депресия, тревожни разстройства, инфаркти и инсулти. ето защо е абсолютно жизненоважно да се справяме със стреса. най-ефективният и здравословен начин за борба със стреса е да се справите с него, преди да се появи напълно, така че да може да бъде изхвърлен бързо.

как се прави това? има твърде много ефективни и мощни техники, които можете да опитате; eft, което означава техника за емоционална свобода и невро-лингвистично програмиране (nlp). чрез тези техники можете да се научите да противодействате на стреса, преди да е отприщил опустошителните си ефекти върху ума и тялото.

сънят е неразделна част от живота. това е жизненоважно за възстановяването и растежа и от съществено значение за здравето. важно е да запомните, че процесът на сън не започва веднага щом отпуснете главата си. денят се отразява в нощта. не можете да очаквате да бързате цял ден с мисли за безпокойство, стрес в ума си и да очаквате да заспите дълбоко, ако страдате от безсъние.

изтеглете приложението как да спите по-добре през нощта, за да научите повече съвети.

Read more